4-5 Ay oluyo 5 - 6 Kilo Almış halim

[baki Gürer]

18 yaşındayım . Boy 1.90 Bel gördugunuz gibi ince 4-5 aydır v.g yapıyorum gainer v.s kullandım kilo almakta ç.ok zorlanıyorum gelişimi sizinle paylaşmak istedım buyrun bi bakın yorumları beklıyorum .

 

[Cialis89]

dostum göğüse önem ver biraz kollar ve omuz gayet iyi ama göğüs zayıf kalmış göğüs+karın

 

['Tuna]

Dostum alamiyorum diye bişey yok. Sabah, öğle, ikindi, akşam ve yatarken bol proten + kalori + karbonhitratlı ye bak nasıl alıyorsun.

 

[Emre94]

Boy ve kilo +diğer ölçüleride yazarmısın

 

[baki Gürer]

ben kilo yüzünden doktorada gıttım ınan gunluk ;bulgur, pirinç pilavı vs.makarna ögünde 4-5 tabak yedıgım oluyo ama metobolızma cok hızlı çalışıyo kilo alamıyorum tavsıyen varsa söle

Ölçüleri tekrardan alıp en kısa sürede yazcam tavsiyeleriniz için çok saolun