4 Ay sonucu ..

[FasT]

enseye çekiş hareketini pek yapmadım genelde göğüse çekiş yaptım .. enseye çekiş yapmış olsam ne gibi + katardı bana ? hedefim profil resmimdeki gibi olmak

Tabii ki sadece enseye çekiş değil ama,
Kanatların iyi olması
- Omuzları geniş gösterir.
- Göğüs kafesi geniş görünür
- Bel daha ince görünür.

Yani vücut geliştirmeye göre estetik bir vücuda sahip olmak için, kanatların iyi olması şart thums:

 

[yavuz61]

bence en iyi kanatlar gelişmiş. devamı gelir bence bu vücudun. 1 yıla düşünemiyorum artık.. iyi vgler..

 

[oliestranjeu]

Tabii ki sadece enseye çekiş değil ama,
Kanatların iyi olması
- Omuzları geniş gösterir.
- Göğüs kafesi geniş görünür
- Bel daha ince görünür.

Yani vücut geliştirmeye göre estetik bir vücuda sahip olmak için, kanatların iyi olması şart thums:

hamd olsn kanatlarım iyi

vücudumda en kolay gelişen yerler sırasıyla

-omuz
-kanat
-arka kol
-biceps
-göğüs
-trapez

 

[Cidade de Deus]

bende en kolay gogus gelıstı omuz gec gelısıyor sınır oldum

vucut guzle tabı arkadaslar yapcak yorum bırakmamıs en ıyı yerınız tabı kanat boyle devam edın 4 ay ıcın ıyı goguse agırlık verın .

 

[oliestranjeu]

bence en iyi kanatlar gelişmiş. devamı gelir bence bu vücudun. 1 yıla düşünemiyorum artık.. iyi vgler..

inş devam etmeyi düşünüyorum bakalım sonuclar nasıl olack

 

[oliestranjeu]

bence en iyi kanatlar gelişmiş. devamı gelir bence bu vücudun. 1 yıla düşünemiyorum artık.. iyi vgler..

tşkler inş 1 yıl devam etmeyi planlıyorum :=)

 

[Besiktas1903]

kanatlar çok iyi gögüse agırlık vermelisin

 

[Jake Tyler]

Azıcık karın çalışsan.. Bence en kötü durumdaki alan orası.