4 aylık değişim ve sonuç :)))

BurakWayne

BurakWayne

Üye
İyi günler arkadaşlar ben 3 ay önce spora başlamaya karar verdim ve zar zor kendimi ikna ederek başladım.Yazında tartıda 120 rakamını gördükden sonra temmuzda doktara gittim ve bana glifor 1000mg hap verdi hala kullanıyorum onu.kasım1 de başladım spora 113 kiloydum şimdi ise 83 kiloyum ilk 1 ay cardio sonraki 2 ay spinnig yaptım ve artık bodye başlayabileceğimi söyledi bende 1 ay kadar devam ediyimn dedim.Yağ yakıcı olarak inkospor l carnitin 1000 ve power system 3600 kullanıyorum o da bitmek üzere sizce devam etmelimiyim karnitini yoksa yeter mi ?bide bende jinokomasti var gibi çünkü gögüs ölçüm 110 cm ben bunu ne yapmalıyım boyumda 176 177 cm ayrıca 1 2 sene önce boyum 178 hatta 179 geliyordu ama şimdi kısaldı mı ne yaptı sizce ne önerirsiniz arkadaşlar teşekkürler şimdiden yardımlarınız için..Resim de en kısa zamanda yüklemeye uğraşacağım..
 
Kardeşim birincisi boyunun kısalıcağını pek sanmıyorum biraz gülünç geldi :) Yağ yakıcıya devam edersen faydalı olur etmezsende eğer durumun falan yoksa kaybedeceğin hiç birşey yok yağ yakımını hızlandırıcak yiyecek ve içeceklerde var zaten sana tek önerim hiç yılmadan spor yapman birşeyi bırakmayı düşündüğün zaman niye başladığın aklına gelsin. Motivasyon için elinden gelen herşeyi yap ve asla pes etme paşa.
 
Çok teşekkürler saol :)) karnitin kullanmayım diye düşünüyorum maaliyet açısından sorun olur olmadı protein tozu alırım biraz başladıktan sonra onunla devam ederim ama benim 2. sorunum gögüs ölçüm çok kötü ya onu hocaya sordum iyi bir programla hallederiz dedi ama abi baya yüksek ölçü onu ne yapsam bilemedim :)
 
Bana izole protein önerdiler kullanmalı mıyım yoksa şimdilik gerek yok mu ?Bide ben bu gögüsleri ne yapıcam ya hala cevap veren olmadı :(((
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı