45 günlük değişim .

[Frightos]

59 kilo ile zayıflığımdan şikayetçi olduğum icin spora başlangıcı yaptım. Bir iki baslangic ve yeni durum fotosu ve olculerimi birakip hocalarimdan ilerlemem hakkındaki yorumlarini sabırsızlikla bekliyorum.

 

[Frightos]

Forum da biz birsey sorunca kimse girip bakmıyor anlamıyorum. Neyi yanlis yapıyoruz

 

[bahceci]

bence değişim gayet iyi. ilk fotoğraf yeni başlamış gibi değil de biraz spor geçmişi var gibi görünüyor.

gayet estetik bir fizik bro....devam

 

[deeptoneblack]

45 günde yaklasık 6 kg lık bir artıs saglamıssın günde yine yaklasık 1000 kalori fazlalıga denk geliyor. Bunun yanında cogu bölgende güzel bir sekilde kas gelisimi saglamıssın. Ve bulka ragmen karın bölgesinde felan cok fazla sislik görünmüyor tabi yağ oranındaki degisimi bilmiyoruz ki göründüğü kadarıyla fazla bir oynama olmamıstır. Hoca degilim ama bana kalırsa 45 günde gayet güzel bir yol katetmissin. Bundan sonra yavaslama görebilirsin ama formunu bozmadan 75 lere kadar gidebilirsin diye düsünüyorum. Hatta uzun sürecte bunun biraz daha üstüne cıkıp definasyona girerek seni cok daha fazla tatmin edecek bir vücuda kavusabilirsin.


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[madmax29]

45 gün bu spor için çok aşırı erken...sağ ve sol resim arasında çok fark yok...zaten vucud çatın iyi kolay şekilde form tutarsın ama biraz sabırlı olman ve aradaki farkı görmen için en az 6 ay beklemen gerekir...

 

[Frightos]

bence değişim gayet iyi. ilk fotoğraf yeni başlamış gibi değil de biraz spor geçmişi var gibi görünüyor.
Cok sagol yorumun icin. Ilk foto da soldaki ilk spora başlama günüm( spor gecmisim yok) sagdaki 25.günüm dü. Alttakiler ise 45. Gün fotolarim.

45 günde yaklasık 6 kg lık bir artıs saglamıssın günde yine yaklasık 1000 kalori fazlalıga denk geliyor. Bunun yanında cogu bölgende güzel bir sekilde kas gelisimi saglamıssın. Ve bulka ragmen karın bölgesinde felan cok fazla sislik görünmüyor tabi yağ oranındaki degisimi bilmiyoruz ki göründüğü kadarıyla fazla bir oynama olmamıstır. Hoca degilim ama bana kalırsa 45 günde gayet güzel bir yol katetmissin. Bundan sonra yavaslama görebilirsin ama formunu bozmadan 75 lere kadar gidebilirsin diye düsünüyorum. Hatta uzun sürecte bunun biraz daha üstüne cıkıp definasyona girerek seni cok daha fazla tatmin edecek bir vücuda kavusabilirsin.


Sent from my iPhone using Tapatalk

Detayli yorumun icin teşekkürler.yavaslamadan kasıt kilo olarakmi soyledin yoksa vucudun gelisim hizi olarakmi ?

45 gün bu spor için çok aşırı erken...sağ ve sol resim arasında çok fark yok...zaten vucud çatın iyi kolay şekilde form tutarsın ama biraz sabırlı olman ve aradaki farkı görmen için en az 6 ay beklemen gerekir...

Hocam teskkurler yorumunuz için. Fakat hak verirsinizki zayifliktan yıllarca sikayetci birinin sonunda spora baslayip birazda olsa degisimi farketmesi heyecan yaratiyor insanda o yuzden suan icin nasil ilerledigimin yorumlanmasini istedim saygilar.

 

[deeptoneblack]

Yavaslamadan kastım vücut gelisimi . Kilo alımını artan ihtiyacına göre kalori alımınıda artırarak aynı seviyede götürmen mümkün. Burada önemli düzenle ve özveriyle devam edebilmek.


Sent from my iPhone using Tapatalk