5. AY 182 cm boy 73-74 Kg Resimler İçerde...

[dehset1010]

5. ay a girdim 60 kilo idim 73-74 kiloda gidiyorum şuan da kol 37-38 eksik bölgelerim karın ve el bölgem yağlı cardio ile yakmayı düşünüyom ama kilo almaya çalştığım için yorumlar için şimdiden teşekkürler.

 

[akinkadi]

düzgün bi gelişme gibi gözüküyor.zayıf olduğun için kolunun yağlı olduğunu düşünmüyorum fakat kendimle karşılaştrdığımda bende 66 kilodan 72 e çıkmış biri olarak 33 kolum soğuk..ama görüntüde sennkinden daha hacimli gözüküyor...ya kendimi göremiyorum yada senn kolun yağlı

 

[anatomie]

kilo alımında takviye kullandın mı? ne tür bir beslenme yolu izledin paylaşırmısın.

 

[dehset1010]

kilo alımında takviye kullanmadım doğal yoldan normalde 2-3 öğün besin alırken şimdi 5 öğün alıyorum en az son ay gainer kullandım 3 kilo aldım beslenmem yağlı yiyecekler değil de yağsız yiyebildiğim kadar yiyiyordum.

 

[dehset1010]

5. ay a girdim 60 kilo idim 73-74 kiloda gidiyorum şuan da kol 37-38 eksik bölgelerim karın ve el bölgem yağlı cardio ile yakmayı düşünüyom ama kilo almaya çalştığım için yorumlar için şimdiden teşekkürler.

yeni resimler