5 Ay Bunun için Yeterli mi ?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan MuRt
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
M

MuRt

Üye
Öncelikle iyi forumlar herkese.Benim sorum:
18 yaşında yaklasık 80 kiloyum.1.80 boyundayım.Biraz yaglı bi vücuda sahibim.5 ay içinde diyet ve bb yaparak fit bi vücuda ( plaj vücudu denebilir ) sahip olabilir miyim ? Olabilirsem neler yapmam gerek hızlandırmak için.Olamazsam ne kadar sürede olur ? Teşekkürler.
 
plaj vücudu az hacimli ama define bir vücut tarzıdır.
ortalamak bir plaj vücudunda ortaya çıkmış göğüs kasları ve baklavalar en göze çarpan yerler ilk etapta.
5 ayda sadece vücuduna kas eklersin.ama plaj vücuduna sahip olamazsın.bence 2 sene hedefin için uygun.
 
TurTaa dedi:
plaj vücudu az hacimli ama define bir vücut tarzıdır.
ortalamak bir plaj vücudunda ortaya çıkmış göğüs kasları ve baklavalar en göze çarpan yerler ilk etapta.
5 ayda sadece vücuduna kas eklersin.ama plaj vücuduna sahip olamazsın.bence 2 sene hedefin için uygun.
Genişletmek için tıkla...
peki ilacla falan bu süreci hızlandırmanın bir yolu var mı
 
yok,zaten 5 ayda yaptığın vücudu bir 5 ay gitmezsen spora kaybedersin ki..kas antrenmanı bırakınca kaybolur büyük ölçüde.
 
grnt002b.jpg


bu da resim daha net fikriniz olsun diye :)
 
Protein tozu supplement vb. şeyler İlk 3-4 ay düzenli spor yapımından,kasların sertleştikten sonra baslanır direk başlar başlamaz bunları kullanamassın.Ben 1 aydır başladım ama 5-6 aydır bu sporu araştırıyorum.Haftada 3-4 gün giderek 2 ayda kasların sertleşmeye baslar kollarda sertleşmeler olur.Ama 5 ay düşük bir zaman 1 sene lazım galiba daha öncedende düzenli spor yapmıyordun onuda düşün.Aklında bu sporu plaj vucudu yaptıktan sonra bırakırım gibi bir düsünce varsa çıkar onu.1 sene çalış plaj vucudune ulas 4 ay çalışma kasların balon gibi söner...
Yanlışsam düzeltin...
 
İlaç konusunu sadece bilgim olsun diye sordum.Yeni başladım iki ay sonra tekrar görüşürüz o zaman saqoLun :)
 
neden 5 ay ve neden direk ilaç soruyosunuz anlamadım bi türlü bu sporu yapıyosan ömür boyu yapıcaksın yoksa ne kadar nankör bir spor oldugunu direk anlarsın zaten. soruna gelicek olursak 5 ayda ne zaman bulk dönemi gecircen ne zaman defile olucan cok zor yani.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı