5 ay lık bir çalışma

[tolgacanalp]

64 kg dan 71 kg ayükseldim 3 aylık bir çaba ile hardline progainer ve hardline protein tozu kullandım 7kg aldım zor kilo alan birisi olarak.önceki resimleri bulabilsem yayınlardımki farkı görün
kol 38 diğer yerleri ölçmedim

en son halim salonda

 

[HARD CHILD]

vücüt ılk başta cok hızlı gelişir normal yani daha sonra yavaşlar..

 

[kankimiyiz]

evt bu gercekten doru bn 'lk basta 1.5 ay yapınca bile kendimi bi şe sandım ben neyim böle ne akdar büyüdüm 1.5 ayda böle olduysam faln die ama sora ayvaslıo tabi arkdasın benim gördüğüm kadarıyla trapezleri çok geri kalmış trapez calismayı aksatıs galiba bunun dısında 3 aya göre ii vucut gerçi eski fotolasrını görmediğim içi,n bu nası bi yorum orasıda ayrı bi konu nyse eski fotolarınıda koyarsa daha sağlıklı bi yorum yapabiliris