5 Haftalık Gelişme ve Program

[Ancestor]

merhaba beyler. öncelikle söyleyeyim 5 haftada daha ne gelişmesi sen bizimle dalga mı geçiyorsun gibi tepkiler alacağımın farkındayım. ama nasıl bi durumdayım iyi mi ilerliyorum yanlış mı yapıyorum bilmiyorum. yorumlarınıza ihtiyacm var. evde çalışıyorum ölçülerimi bilmiyorum boy 1.71 kilo 60 yaş 17

başalamadan 1 hafta önce
http://imgim.com/c43w2.jpg
1. gün
http://imgim.com/5253incij9456572.jpg
http://imgim.com/5042incik8241507.jpg
2. hafta
http://imgim.com/5290incim2386396.jpg
http://imgim.com/1256incii1624216.jpg
5. hafta
http://imgim.com/9705incip3985379.jpg

az sonra çalışma programımı da yazacağım yorumlar için şimdiden teşekkür ederim

 

[mehmetanil]

yanı benlı yanlıs anlama amacım saygısızlık degıl ancak pek bır fark yok arada zaten 5 haftada cokta bırsey gelısmez zaten ılk 1 ay alısma antrenmanları yapmıssındır sanırım. ama her hafta koy ıstersen resımlerını ama 3 4 5 ve 6. aylardakıler arasında cok cok fark olacak ınan bana . bırazda zayıf gıbısın sankı kolların felanda ınce gıbı sankı 28 -30 cıvarı duruyor. ama yag oranın ıyı saglam bır calısma ıle bence cok guzel bır vucut elde edersın sımdıden basarılar.

 

[Jesus]

5. hafta birşeyler kıpırdamış şuan tam moddasın tam gaz devam başarılar

 

[The Genetic Freak]

bıkmadınız arkadaş 3 hafta 5 hafta çalışıp konu açmaktan...