5 senelik amator calismam boy 1,79 kilo 89

[Ferhat_V]

vücut süper yaşına göre ideal hatta fazla bile..tebrik ederim başarılar..

 

[aesthetics]

Abeykanana ve ferhat arkdslrm olumu yorumlarniz icin tesekkur ederim, tabi bizim gbi bu isi hobi icin yapanlar icin kotu bir gelisme oldugnu dusunmuyorum daha iyisini yapabilrdim tabi mesela haftada 1 icki iciyorum ama 4-5 bardak vodka oluyor 1 bardak degil, eglenceyi cok seviyorum ve bu yasta herseydende kendimi kisitlamak istemiyorum o yuzden haftada 1 free gun veriyorm kendime ama daha fazla degil, vede ogrenciyim ogrencilk hayatni bilrsinz gec yatmalar ve erken kalkmalar oluyor bazen uykumu bile alamaiyorm. Tabi musabik olmak icin vucut gelistiren bir arkadas icin bu gelismenin az gorunmesi gayet normaldir cunku musabik olmak icin ugrasn arkdaslar butun hayatni bu ise adiyor bende musabakaya katlmaya karar verirsem ksin olarak daha ciddi bir sekilde yaparim bu isi.
Direk olumsuz yorum atan arkadaslari ciddiye almiyorum zaten bu sporda gecmisi olan bir insanin vucudn eksiklerni daha olumlu bir sekilde soyledigne inaniyorum ama bu sporun gercekden icinde degilseniz bosuna olumsz yorum atmayin diyorum tabki butun elestrilere acigim kirici olmadigi surece.[DOUBLEPOST=1392437943][/DOUBLEPOST]Bu arada Ferhat arkadasim senin ve bu sporun icinde olan herkeside bildigi gbi bu sporda hicbrzmn fazla oldgnu dusunmuyorsun , cevremdende gorduklerm kadaryla kisi ne kadr iyi olrsa olsun kendini hep eksik goruyor =)

 

[abcdefgHAKAN]

Tebrik ederim kardeşim. Gelişim, anatomi ve emegin kusurlarini örtecek kadar başarılı .. Umarim hedeflerinden şaşmaz sağlıklı ve güçlü bir şekilde daha fazla yol alırsın..

 

[Ferhat_V]

yok fazla bile derken senin yaşında bir çok kişi daha bu spora yeni başlamış oluyor yaşına kıyaslarsak vücudun yaşına göre fazla iyi gelişmiş ve güzel demek istedim..tabi ayna karşısında kendine bakınca illaki eksiğini bulacaksın her insanda var bu sporu yapan herkeste..

Bu arada Ferhat arkadasim senin ve bu sporun icinde olan herkeside bildigi gbi bu sporda hicbrzmn fazla oldgnu dusunmuyorsun , cevremdende gorduklerm kadaryla kisi ne kadr iyi olrsa olsun kendini hep eksik goruyor =)

 

[aesthetics]

hakan ve ferhat ck teskkr ederim olumlu yorumlarniz icin, zaten bu olumlu yorumlar bizi motive edip daha siki calismamiza neden oluyor, ufak yasta baslamak biraz avantaj oldu tabi biraz kilo almak icin giddigim spor salonu hayat tarzima donustu , bu sporun ozelligi surekli yeni seyler ogreniyoruz ve cok genisr bir bilgi kapasitesi var surekli yeni seyler ogreniyorum ve hale daha aklimda bir suru soru isareti var, ozellikle antraman konusunda ins profsyonel musabik biriyle konsup soru sorma imkanim olur=) umarim sizde hedeflernize emin adimlarla ilerleyip kisa surede ulasirsiniz yorumlarniz icin cok tesekkurler.

 

[Ryz]

insan adria lima ile beraber olsa onunda sunu bunu var der bence ideal bir vucut olmus
her seyin fazlasi zarardir
tebrikler

GSmart Maya M1 v2 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Brew Through]

5 yıla göre süper gelişim kaydetmişsin. Tebrik ederim İnsanın yönlendireni olması çok önemli gerçekten. Yönlendiren olmadığı mühlet boşa kürek çekmek gibi bişey oluyor.

GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[khephnes]

Genel vucut kompozisyonu ve ozellikle quadlar cok basarili.

5 yila gore daha iyi olabilirdi diyen arkadaslarin spora yeni basladiklarini dusunuyorum, bu isin kisa surede kotarilamayacagindan habersizler.

Cok iyi gelisim, tebrikler

 

[aesthetics]

olumlu yorumlarniz icin tesekkur ederim, herseyin fazlasi tabiki zarar ama herkesin fazlsi farkli tabi =) yonlendirme tabiki onemli,ama simdi butun bilgilere daha rahat ulasilabilyor,esiden internet hakkindada cok bilgimz yokdu ama gercek bir hocayla calismak buyuk + saglaycgni dusunuyorum. Khepnes tesekkur ederim guzel yorumn icn , sabir ve emek gerekdiren bir spor ozellikle disiplinli olmak bu isin altin kurali,

Bunlarda bulk dan son resimlerim artik forumda yazda diyete baslayinca resim atmaya baslayacagim bakalim nasil bisey cikacak yaza dogru su an supplementlere biraz ara vermeyi dusunuyorum whey protein disndda,[DOUBLEPOST=1392565442][/DOUBLEPOST]NOT:resimler cardio ant sonra cekilmstir pump etkisi biraz az cikmis =))