50kg vücüt geliştirme başlıcam tavsiye

arkadaşlar 50kg yim yaş 18 ama vücüudum 12 13 yaşındaki cocuk gibi neredeyse bacaklarda ince kollarda başlamaya karar verdim aslında 1 yıldır karar verdimde gidemiyorum malum para yok :D

bulk ilemi başlıyorum yoksa normal bulk shred geçmeden direk normal fitnesmi yapayım ?
 
Back
Yukarı