56 kilo 1.68 boy 3 yıllık bir çalışma.

[flyod]

Podyuma çıkmış birisine makarnadan bulgurdan bahsetmek nedir arkadaş.
Vucuda gelecek olursak çok orantılı görünüyor tebrik ederim. Bacakları merak etmiyo değilim.

 

[ısımbulamadımsoz]

yağ oranı kaç ?

 

[murat2]

Kol bence bayağı iyi
Kolay gelsin, 70 kio %3-5 yağ oranı ile görelim bide seni )) on numara olur.

 

[Apachee]

tebrikler abi çok estetik sağlam bi vücut çıkarmışsın

 

[cmrsmr]

Ölçüler çok iyi. Bence doğallığın hakkı verilmiş.

 

[Center Of Muscle]

kanatlar iyi . göğüsler bir seviye daha büyük olmalı

 

[seyfikurt]

56 kiloda 39 cm kol gerçekten muazzam ölçüler tebrikler.

tesekkrler.[DOUBLEPOST=1401478826][/DOUBLEPOST]

Ölçüler çok iyi. Bence doğallığın hakkı verilmiş.

eyvallah tesekkr ederim.[DOUBLEPOST=1401478857][/DOUBLEPOST]

kanatlar iyi . göğüsler bir seviye daha büyük olmalı

evt haklsın eksik olan cok bölege var[DOUBLEPOST=1401479012][/DOUBLEPOST]

tebrikler abi çok estetik sağlam bi vücut çıkarmışsın

cok tesekker ederim saol

Podyuma çıkmış birisine makarnadan bulgurdan bahsetmek nedir arkadaş.
Vucuda gelecek olursak çok orantılı görünüyor tebrik ederim. Bacakları merak etmiyo değilim.

haklısın ama herkezin fikrine saygım var isteyen istedigini söleye bilir herkezin fikrine saydım var[DOUBLEPOST=1401479074][/DOUBLEPOST]

Kol bence bayağı iyi
Kolay gelsin, 70 kio %3-5 yağ oranı ile görelim bide seni )) on numara olur.

inş önumuzdeki bi kac seneye söledigin kilolara ve oranlara ulasırım[DOUBLEPOST=1401479110][/DOUBLEPOST]

yağ oranı kaç ?

gercekten ölctrmedim ama baya az

 

[cemcikikci]

Güzel vücudun var ama boyun az daha olsaymis daha iyi olurmuş bence kardeşim biraz daha hacme gitmelisin ben 8 aylik sporcuyum ful hacim calisiyorum foto koyuyorum yorum yaparsan sende sevinirim bilgilisidir yorumlara acigim

Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[keshrich]

Tebrik ederim örnek alınası müthiş bi vücuda sahipsin. Bu kiloda bu ölçülere sahip olman gerçekten inanılmaz. Özellikle kol ve göğüs ölçüne inanamadım resmen. Başarılarının devamını dilerim.

 

[Trabzonum61]

paramparça bi vücut helal olsun hocam spor hayatında başarılar

 

[seyfikurt]

Güzel vücudun var ama boyun az daha olsaymis daha iyi olurmuş bence kardeşim biraz daha hacme gitmelisin ben 8 aylik sporcuyum ful hacim calisiyorum foto koyuyorum yorum yaparsan sende sevinirim bilgilisidir yorumlara acigim

Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

düşüncelerinde haklısın yorum için saol resimlere gelince daha iyi bi makinadan daha net fotolar cekip koyarsan daha saglıklı bir yorum yapabilirim ama 8 ay için gayt iyi umarım daha iyi olucaksındır[DOUBLEPOST=1401563025][/DOUBLEPOST]

paramparça bi vücut helal olsun hocam spor hayatında başarılar

cok tesekkr ederim [DOUBLEPOST=1401563139][/DOUBLEPOST]

Tebrik ederim örnek alınası müthiş bi vücuda sahipsin. Bu kiloda bu ölçülere sahip olman gerçekten inanılmaz. Özellikle kol ve göğüs ölçüne inanamadım resmen. Başarılarının devamını dilerim.

cok teskkr ederim

 

[cemcikikci]

düşüncelerinde haklısın yorum için saol resimlere gelince daha iyi bi makinadan daha net fotolar cekip koyarsan daha saglıklı bir yorum yapabilirim ama 8 ay için gayt iyi umarım daha iyi olucaksındır[DOUBLEPOST=1401563025][/DOUBLEPOST]
cok tesekkr ederim [DOUBLEPOST=1401563139][/DOUBLEPOST]
cok teskkr ederim

Eyv saol dostum daha yolun basindayiz inşallah bizde senin gibi yagsiz bir vücuda sahip oluruz

Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[bycaner]

hocam göğüs genetikmi yoksa sizmi önem vermediniz bu arada sırt omuz ve kolu beğendim baya bi estetiksiniz

 

[Scoobz]

56 kilo ve 168 boyda bu ölçüler imkansız gibi daha kısa olabilir misiniz, yada daha kilolu ?
k.bakmayın yalancı demek istememde inanamadım.

 

[moloday]

56 kilo ve 168 boyda bu ölçüler imkansız gibi daha kısa olabilir misiniz, yada daha kilolu ?
k.bakmayın yalancı demek istememde inanamadım.

Dediğiniz doğru 56 kilo ve 168 boyunda olan birinin bu ölçülere sahip olması imkansız ancak bu abimiz 80 kilodan 56 kiloya düşmüş.
Yani bu ölçülere bu kiloda sahip olmamış, o yüzden mümkün.

 

[seyfikurt]

56 kilo ve 168 boyda bu ölçüler imkansız gibi daha kısa olabilir misiniz, yada daha kilolu ?
k.bakmayın yalancı demek istememde inanamadım.

BOYUM 165[DOUBLEPOST=1402482555][/DOUBLEPOST]

Dediğiniz doğru 56 kilo ve 168 boyunda olan birinin bu ölçülere sahip olması imkansız ancak bu abimiz 80 kilodan 56 kiloya düşmüş.
Yani bu ölçülere bu kiloda sahip olmamış, o yüzden mümkün.

AYNN ÖLE MANTIKLI Bİ ACIKLAMA bana sölicek bişey bırakmamıssın[DOUBLEPOST=1402482663][/DOUBLEPOST]

56 kilo ve 168 boyda bu ölçüler imkansız gibi daha kısa olabilir misiniz, yada daha kilolu ?
k.bakmayın yalancı demek istememde inanamadım.

evt bence yalancı deme zaten boyum 165 yarıstıgım klasman 168 classik badi 56 kiloda yars tartısındaki kilom ölcülerde kendini gösteryo zaten bence gördügüne inan..[DOUBLEPOST=1402482705][/DOUBLEPOST]

hocam göğüs genetikmi yoksa sizmi önem vermediniz bu arada sırt omuz ve kolu beğendim baya bi estetiksiniz

genetikte olab,l,r ama yanlıs diyet demek daha dogru.

 

[bycaner]

BOYUM 165[DOUBLEPOST=1402482555][/DOUBLEPOST]
AYNN ÖLE MANTIKLI Bİ ACIKLAMA bana sölicek bişey bırakmamıssın[DOUBLEPOST=1402482663][/DOUBLEPOST]
evt bence yalancı deme zaten boyum 165 yarıstıgım klasman 168 classik badi 56 kiloda yars tartısındaki kilom ölcülerde kendini gösteryo zaten bence gördügüne inan..[DOUBLEPOST=1402482705][/DOUBLEPOST]
genetikte olab,l,r ama yanlıs diyet demek daha dogru.

hmm nasıl yani diyetle ne alakası var merak ettim açıklama şansınız varmı

 

[seyfikurt]

hmm nasıl yani diyetle ne alakası var merak ettim açıklama şansınız varmı

Karbonhdrati bir ogun aldm diyet sresini uzun tuttlm bazi bolgelerde adele kaybi yasadm yerli acklmasi bu