• Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

6.5 Aylık Gelişimim Tavsiye Öneri lütfen.

Bastım Kardeş yalan söyliyecek değilimya. En kısa zamanda 1 hafta ıcerısınde 90 kg bench videosunu koyarım . inanmayanarkadaşlar izler =)
 
Hacime ihtiyacın var.. Bana kalırsa setleri 4 set 6-8 tekrar ağır çalışmanı tavsiye ederim benim görüşüm bu yönde.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı