6. Ayım Yaş 17 Boy 1.73 kg 66

[emirhan26]

Vücudun gayet iyi banada bu kadarlık bi vücut yeter diye düşünüyorum tebrikler

 

[F50]

snap shots da vardı bu resim gerçi ama buraya da taşıyayım dedim. bu arada yumurta alımını iyice arttırdım hadi hayırlısı. sabah kalkınca 4 sarı 4 beyaz lı pişirip yiyiyorum. antremandan sonra 10 tane beyaz. yaksalık 1-2 saat sonra 10 beyaz daha. geceye dogruda 4-5 beyaz yiyip günü kapatıyorum ama kaynatılmış beyazları yemek ayrı bir antrenman oldu benim için. o yüzden arada sırada pişirerek yiyorum 2-3 çay kaşıgı zeytin yağı ile gerçi kaliteli yağlar ama olsun yinede içim rahat etmiyor yağ alınca

 

[coombo5]

genetik işte şanslısın dostum

 

[dinamik.ip]

bir daha bakınca kollarınızın hakkını vermediğimi fark ettim tekrar tebrikler... karın ve mideye odaklanmanız gerekiyor sanırım... genel olarak hedefiniz nedir?

 

[F50]

yorumun için teşekkürler ateşli body. valla amacım bu sporda gidebildiğim kadar gitmek. tabi müsabık falan değil olamamda zaten ama. amatörce gidebildiğim kadr gitmek istiyorum. daha çok uzun zamanlar var önümde

 

[dinamik.ip]

yorumun için teşekkürler ateşli body. valla amacım bu sporda gidebildiğim kadar gitmek. tabi müsabık falan değil olamamda zaten ama. amatörce gidebildiğim kadr gitmek istiyorum. daha çok uzun zamanlar var önümde

rica ederim bence müsabaka hedefi koymalısınız... biliyorsunuz ki bb bir yaşam biçimi, umuyorum ki ileride bırakıp bu eseri bozmazsınız

 

[markofiki]

biraz kilo al derim az kas var oda kemikle 2si bi arada kötü görünüyor..

 

[F50]

yaklasık 2-2.5 ay sonraki halim.

 

[victor1]

süpersin.... evde çalışıyorsun sanırım...

suplement aldınmı...

Tecrubelerını anlat.. örnek olsun arkadaşlara....

 

[F50]

teşekkür ederim victor bu arada salonda çalısıyorum

 

[gunesingolgesi]

what a nice...

 

[C3MALAKK0]

genetik işte şanslısın dostum

Ne genetigi ya günde 30 yumurta´dan bahsediyor adam

iyi azim etmissin dostum tbrk ederim, ilerde sorun fln yasamassin umarim.

 

[dinamik.ip]

şöyle bir bakınca sanki birşeyler eksik gibi mi?

 

[F50]

nedir atesli_body zaten eksikleri görmek için koydum

 

[dinamik.ip]

adonis (latincesini hatırlamıyorum) kasınız müthiş fakat ışık, pixel veya açı sorunlarından ötürü karın, mide kaslarınız sanki tam çıkmamış gibi duruyor yani oraya yönelmeniz gerekiyor sanırım..

not: fizyolojik olarak her vücut farklıdır bunun bilincinde olmak gerekiyor.. sadece resim üzerinden bu yorumu yapıyorum..

 

[F50]

1. yılım şimdiki kilo 75

 

[Smiley]

tebrikler F50 güzel bir vücut yapmışsın ...

 

[beton]

bir günde 30 yumurtamı? o kadar yumurta ağır gelmezmi? bana günlük 5 yumurta bile fazla geldi, midem kaldıramadı ve hastalandım, 2 haftadır ymurta yemiyorum şuan midem biraz kendine geldi. bu arada vücudunu çok başarılı buldum, özellikle omuz ve üst tarafın çok güzel olmuş. bende 3-4 aydır çalışıyorum bakalım böyle olacakmıyız.

 

[skywalker34]

kardeşim naptın günde 30 yumurta valla helal olsun. ben işten güçten 2 ile 3 arasında gidiyorum ki 3 bile fazla geliyor. göğüs ve biceps kaç kilo çalışıyorsun

 

[Destroyer2]

bir günde 30 yumurtamı? o kadar yumurta ağır gelmezmi? bana günlük 5 yumurta bile fazla geldi, midem kaldıramadı ve hastalandım, 2 haftadır ymurta yemiyorum şuan midem biraz kendine geldi. bu arada vücudunu çok başarılı buldum, özellikle omuz ve üst tarafın çok güzel olmuş. bende 3-4 aydır çalışıyorum bakalım böyle olacakmıyız.

senin mide de amma hassasmış 5 yumurtadan hasta olur mu insan.Yumurtaların sarısından en fazla 2 tane ye diğerlerinin de beyazını ye beyazını tek yemesi kolaydır.