-
Değerli Üyemiz
Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!
Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle
sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve
yorumlamasını sağlayacaktır.
Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!
Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
6. Ay
- Konuyu başlatan Falldown
- Başlangıç Tarihi
Falldown
Üye
Teşekkürler
Falldown
Üye
Bi sorum var gittiğim fitness salonunda hoca bana 3 ayda bir yenilenecek bi program verdi bu tarz programlar mevcut mu veya doğru mu
Not: bahsettiğim hoca biraz tembel diye duydum o yüzden 3 ayda 1 değişecek program verdiği için işkilleniyorum
Ayrıca şuan ikinci 3 aylık programın ilk ayını bitirdim
Not: bahsettiğim hoca biraz tembel diye duydum o yüzden 3 ayda 1 değişecek program verdiği için işkilleniyorum
Ayrıca şuan ikinci 3 aylık programın ilk ayını bitirdim
Barbell Training
Üye
Nasil bir program yaptigina bagli. Programin yeterliyse illa degistirmek zorunda degilsin. Simdi bazilari kaslari sasirtmak icin degistirmen lazim diyor. Drop setlerin arkasina antagonist super setler falan bunlarin ciktigi tek bir yer var. Agirliklari artirmak. Onun disindakiler bence cok onemli degil. Seninki de haliyle biraz ezbere bir soru olmus.
3 ay uzun bir sure degil. Vucut gelistirmede bu sureler sonuc alinmaya baslanilan en erken sureler diyebiliriz.
SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
3 ay uzun bir sure degil. Vucut gelistirmede bu sureler sonuc alinmaya baslanilan en erken sureler diyebiliriz.
SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi