6 Aylık Çalışma | Önce ve Sonra

[kalkan333]

Güzel gelişim dostum

 

[MrCruss]

Gerçekten iyi gelişmişsn tebrikler .

 

[sadıksaid]

Gayet iyi gelişmissin Mide ve Gögüş çalış...

 

[skenshins]

aylık 600 gram kas mı? şaka mı yapıyorsun bu yılda 7 küsür kilo yapar sadece 7 kilo kas vucudunun deheştül vahşet görünmesine neden olur bence yılda 1-2 kilo kas alabilirsen şükret

 

[boksbody]

şöyle bi baktımda , bence tüm vucudu hacimlendirmen gerekiyor
kaslar bir bb edasına gelmemiş
tabi bu zamanla olur
tebrikler çalışmaya devam

 

[bdyc22]

gelişim var evet ama daha çok çalışmalısın çok

 

[murat23]

aslında kilon iyi ama biraz daha hacim gerekiyor. bence proteinle beraber karbonhidratta almalısın.

 

[semihberk]

Son durum nedir paylaşır mısın ?

 

[CruelKing]

aylık 600 gram kas mı? şaka mı yapıyorsun bu yılda 7 küsür kilo yapar sadece 7 kilo kas vucudunun deheştül vahşet görünmesine neden olur bence yılda 1-2 kilo kas alabilirsen şükret

1 ayda 2.3 kilo kas kazanan kişiler parmakla gösterilir ancak ayda 600 gr düzenli beslenme,antreman ve uyku döngüsü gayet normal.
Bir bilgi eksikliği mevcut bu yazı da.