• Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

6 Aylık Body Çalışmam - Önce Sonra

OnurKardas

OnurKardas

Üye
Yaşım 17 6 aydır body yapıorum
2 tane hyper mass 1 tane formula 80 kullandım
haftada 5 gün gidiorum
Başlamadan önce 53 kiloydum şimdi 63 üm
beğenmeyenler olacaktır ama elimden gelen bu kadar oldu
malum kilo almak zor :) resimlere geçelim

bench_O
 

Eklentiler

  • once.jpg
    once.jpg
    106,4 KB · Görüntüleme: 1.100
  • once2.jpg
    once2.jpg
    60,7 KB · Görüntüleme: 977
  • once3.jpg
    once3.jpg
    37,5 KB · Görüntüleme: 983
  • sonravz.jpg
    sonravz.jpg
    17,4 KB · Görüntüleme: 1.162
  • sonra2 (1).jpg
    sonra2 (1).jpg
    15,5 KB · Görüntüleme: 1.052
Son düzenleme:
güzel başarı elde etmişsin özellikle kollar ve mide bölümünde kıloyu da o kadar kafana takma yavaş yavaş kas kutlesı olarak almak en temizi :)
 
Güzel Gelişim Tebrik Ederim. Ölçülerini Yazman Mümkün mü
 
teşekkürler arkadaşlar ölçülerimi haftaya pazartesi yazıcam şuan 2 aydır hiç ölçmedim mide bölümüne özel bişey yapmıorum her gün spor sonrası her makineden 3 er set yapıorum alt karın ve üst karın olmak üzere
 
hocam her makınadan demıssın de acık acık yazarsan sevınırım karın kasları ıcın neler yaptıgını ?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı