7 ay streetworkout

[BlueStahli]

7 aylık gelişimim sadece streetworkout barfiks şınav vs..
Nisan ayından önce aldığım ölcüler kaybolduğu için ölçüleri nisan ayından koyucam
yaş 15
19.04.2014
göğüs:87.5
bel 77
omuz 106
biceps 29
önkol 26
58.3kg
boy 172

10.07.2014
göğüs:90
bel 76.5
omuz:108
biceps 30.5
önkol:26.5

60kg
1.74

 

[urlgy]

Bence gayet başarılı tebrikler program olarak madbarz routine mi kullaniyorsun yoksa kişisel farklıı bir program mi full body workout mu yoksa parçalı mı programini ogrenebilirmiyiz

 

[aseraser123]

salona yazılman şart bence devamı için

 

[alvel]

vücudun şekillenmiş ama fazla kilo alamadığın için hacim çok olmamış yinede vücut gayet iyi şekil almış tebrikler devam et

 

[srktyksl]

O sureye gore gelisim az olmus tabi ama saniyorumki guc artisi olmustur bunu bence bi salona ve duzgun bi beslenmeye baslayarak degerlendir.


Hesap Makinesi cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi