7 Aylık çalışma sonucum

[Mursi]

Omuz bolgesı gayet ıyı gelısmıs.. lakin karın bolgesı ve gogus bolgesıne agırlık vermen gerekıyorş..acıkcası 7 aylık bır egıtımden daha fazlasını beklerdım

 

[tolga_01]

Güzel Gelişim Dostum Göğüsüde Doldurdunmu Tamamdır

 

[boksbody]

Arkadaşlar bilek hareketleri yapınca biceps gelişmesini engeller mi? Spor salonunda birkaç kişiden öyle birşey duydum.

Bilekler çok gelişirse bicepsler
gelişmemiş göründbilir
Ama gelişimi olumsuz etkilediğini düşünmüyorum

 

[cenksen]

Kolların ve sırtın çok iyi bence göğüslerin biraz hacim kazansa(benimde sorunum bu) ve yağları biraz eritsen çok estetik bir vucuda sahip olacaksın.

 

[tigerrr]

omuz kollar iyi diğer bolgelerede ağırlık vermelisin

 

[sadıksaid]

Omuz ve kollar dışında diger bölgelerde pek fazla gelişme yok.Bence bundan sonra göğüs,karın ve bacak antremanlarına asılmalısın...Tebrikler başarılarının devamını dilerim...