7 Aylık çalışmam - 172cm/75kg

[jackal53]

ılk resımlerınde kı ölculerınden bu yana 2 ay gecmıs ölculerın nasıl değişti ?

 

[EdgeVII]

Ölçmedim zaten küçülmek canımı sıkıyordu ölçmek istemedim

 

[jackal53]

ölçülürsen yazarsın tek kuculen bolgen belın olur ıns

 

[EdgeVII]

Amin, tüm diettekilerin öle olur inş

 

[EdgeVII]

Yeni resimleri yarın eklicem inşallah, diette 1 ay ı doldurdum 1-2 gün fazlam var hatta, 68kg diete eksiksiz devam ediyorum, yalnız birşey dikkatimi çekti ara sıra patates yerine nefit müsli yiyorum meyveli besin değerlerine baktığımda karbonhidratın altında şeker yazıyordu, bu şeker acaba tatlandırma amaçlı basit şekermidir yoksa gönül rahatlığıyla 0 şeker dietinde tüketebilirmiyim

 

[EdgeVII]

Diette 40. günü devirdik 75 ten 67 ye düstüm.

 

[Kaanrlz]

67 kilo icin cok hacimli duruyosun bravo

 

[EdgeVII]

Teşekkürler aslında ben beğenmiyorum hep eksik yada yetersiz gidiyormuş gibi geliyor dietim.
Bide ufaldım 75kg yada 70kg resimlerim mevcut önceki sayfalarda küçülmeninyarattıgı negatifliği abs ler kurtarıyor şimdilik.

 

[The Genetic Freak]

Aynı benim vücut tipi kendimi gördüm biran buarada dietini çok başarılı buldum ilk resimlerinde göğüs pek belli degildi ama yağları atınca kendini belli etmiş iyi çalışma kısacası )

 

[Cattleya]

7-8 ay önce atmış son resmi acaba şimdiki formu nasıl merak ettim