• Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

7 aylık bir çalışma son bir ayı sıkı :)))

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan CTR
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
C

CTR

Üye
boy ;1.81 cm
kilo ; 80 kg
göğüs ;111 cm
omuz ; 122 cm
kol ;38,5 cm
bel ;85,5 cm

Araya yaz dönemi girdi pek düzenli olmasada 3-4 ayı düzenli son 1 ayda sıkı çalışabildik denebilir daha yolun başında sayılırız fikirleriniz?


 
sevgili tuna güzel ve yağsız bir vücut. ancak eksikleri söyle dersen göğüs ve kol epey eksik duruyor. yani daha doğrusu diğer bölgelere göre... eğer göğüs ve kollar biraz daha hacim kazanırsa çok daha iyi olacak. tebrikler. kolay gelsin.
 
vucut güzel ancak bana kollar biraz eksik gibi geldi.oralarıda tamamlarsan harika olur.kolay gelsin.
 
Tebrikler güzel vücut yapmışsın göğüs biraz zayıf gibi göğüse daha önem vermelisin.Başarılar..
 
Belli ki vücut yapın ve genetigin bu ise uygun.. ozellikle goguslerin cabuk sekillenecek gibi goruyor.. bence onunmuzdeki 1 sene sıkı calısmayı bırakmaa... vucut orantın iyi, kısın 90 yazın 85 kilo olarak hedeflerini sekillendirebilirsin.. Suppleent destegi ve ii beslenme sart
 
7 ay için gayet iyi Cemal abi. Supplementleri bırakma aman :) Biraz daha göğüse yüklenirsen daha iyi olur kanısındayım.. Tebrikler yinede..
 
Estetik bir genetiğe sahipsin. Onun dışında tanıdığım insanlar var hem hacim hemde şekil olarak 5 senede bu şekle gelemeyen.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı