7 AYLIK DEĞİŞİM

[CagatayGirgin]

7 Aydır vucut geliştirmeyle uğraşıyorum, ilk günden son güne doğru fotoğraflarımı sıraladım yorumlarsanız sevinirim

 

[zunbar]

pasam ölcüler ?

 

[CagatayGirgin]

İlk ölçülerim
Boy: 174
Kİlo : 61
Kol : 35
Gögüs: 87
Bel : 71
Omuz : 108

Şuanki ölçüler
Boy: 174
kilo : 70
Kol: 41
Gögüs: 100
Bel : 70
Omuz 124

 

[zunbar]

kolun iyi cıkmıs
gögüsün anatomik olarak biraz kücük gözüküyo ama yine de iyi sisirmissin
boy kilo ?
çalısmaya devam

 

[CagatayGirgin]

kolun iyi cıkmıs
gögüsün anatomik olarak biraz kücük gözüküyo ama yine de iyi sisirmissin
boy kilo ?
çalısmaya devam

Göğüs yapı olarak biraz küçük evet boy ve kiloyu yazmıştım

 

[zunbar]

yeni gördüm
benden sana tavsiye kanat calısmanı tadında bırak fazla zorlama
boyun daha kısa durur

 

[CagatayGirgin]

Kanat fotoğrafım yok orda ama artık çok geç diyebilirim

 

[zunbar]

bayadır bu sporla ugrasıorum 2 resmin var yandan cekılen ii duruo
cok patlamamıs
böyle kalsın

 

[OgetS]

Ölçüler pek dogru ölçülmüş gibi gelmedi. 70 kilo 41 cm kol ).

 

[cikcik]

41 cm kol yok orda olçu yanlış ama gelişim güzel

 

[CagatayGirgin]

41 cm kol yok orda olçu yanlış ama gelişim güzel

doğru ölçü salona gidince çeker ölçüyü atarım

 

[ebayar]

Beslenme hakkında da bilgi verirsen sevinirim, ayrıca supplement kullandınız mı? Kullandıysanız hangi ürün.

 

[ilkerbağ]

tbr omuz çok iyi gelişmiş ilk haline göre.. omuz programını yazar mısın_?

 

[TitanXenon]

gelişim çok iyi bence 7 ay için tebrikler.

 

[berkaykozak]

Protein tozu kullandın mı veya kullanmadıysan beslenme programın nedir ?

 

[clades]

doğru ölçü salona gidince çeker ölçüyü atarım

70 kiloyla ne 41 i kardeşim

 

[Dengesizzz]

70 kiloyla ne 41 i kardeşim

TUNA SİLECEK 65 KG 45 üstü kolları var genetiği sağlammış bir anda çok iyi gelişmiş evet resimlerde 38 gibi flan duruyor birde ölçülü iken çekilip biceps pozu verir o zaman anlarız.

 

[AzizShavershian]

Diğer ölçüler değilde kol ölçüsüne baya bir şaşırdım peki herhangibi kullandığın supplament varmı?Bu arada antrenman programını zahmet olmazsa özelden atarmısın?

 

[mortimer]

Kanat fotoğrafım yok orda ama artık çok geç diyebilirim

O arkadaşı dinleyip de kanat çalışmayı bırakmazsın umarım İnanma böyle diyenlere yıllarca aynı şey yüzünden beni de bacaktan soğutmuşlardı.

 

[sacred36]

Gelişim fazla iyi steroid kullanmışsın itiraz edebilirsin Her halukarda emek var tebrik ederim