8 Aylık Body Sonucu gelişimim

[OnurKardas]

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/6-ayl-k-body-al-t49226.html

6 aylıkken resimlerimi atmıştım moral oldu bana hepsi bu 2 ay içinde ağır girdim fakat pozları 6.aydaki gibi veremedim aceleye geldi biraz ben açıkcası 2 ay fazla gelişim göstermedim gibi görüyorum ama sizin insafınıza bırakıyorum şuanda body ara verdim ve kickboks yapıyorum biliyorum zayıfım ama hem definasyon hemde dövüş sanatlarına olan ilgimden dolayı başlama gereği duydum inş iyi yorumlar alırım ölçülerim şunlar :
bu arada sırta çok fazla çalışmadım yaklaşık 2 aydır falan calısıyorum eski hocamın yazdığı programlarda yoktu doğru düzgün
Omuz : 117
Kol : 33
Göğüs : 95
Bel : 76
Bacak : 55 yaklaşık bu kadar ölçülerim
Resimler
http://imageshack.us/photo/my-images/515/010520121395.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/163/010520121394.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/201/010520121398.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/441/010520121396.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/607/010520121397.jpg/

 

[zübeyir düz]

8 ay çalıştım dedin ve kol 33 neden bu kadar az kilon ve boyunu yazarmısın

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:37 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:34 ----------

birde dış kol iyi görünmüyor dış kolada yüklenmen gerekiyor kolu kalın yapan o zaten

 

[tugi190794]

güzel fit vücut yakalamışsın göğüslerin ve triceps bölgen biraz arkadan geliyo zamanla onlar da istedigin gibi olurlar güzel gelişim

 

[OnurKardas]

boyum 1.70 kilom 64 göğüsleri ne yaptıysam cıkaramadım 70kg basıyorum bench press de başlangıç kilom 50 kolum 27 di

 

[RaJeV]

Kimse 8 ayda devasa kollara göğüslere sahip olmuyor. 33'ü küçümsememek gerek çünkü 6 cm lik bi gelişme var. Gayet iyisin Böyle durumlarda başlangıç ölçülerini yazman çok daha iyi olacaktır

 

[ARiza]

Nasıl Kilo Aldın Anlatırmısın zayıflık sorunu bende var

 

[55koro55]

yaşın kaçtı?
bu arada güzel tebrikler.

 

[Leopras]

bence vücut genel anlamda fit duruyor senin nasıl bi gelişim istediğini bilmiyorum ama şahsi görüşüm hacim kazanman gerektiğini düşünüyorum başarılar..

 

[buraktemiz]

Vicudun cok guzel durumda , daha cok kilo almaya ihtiyaci var , gogusleri cikartamadim demissin ama goguslerinde gayet iyi durumda , evet cok super durmuyorlar ama 8 ayda ve ilk basladiginda 0'dan basladigini dusunursek iyi bi gelisim , Bench press'te su kadar basiyorum ama hala cikmiyo demissin ama bu sitede de ve baska sitelerdede bodybuilding ile ilgili seylerde hicbirzaman ne kadar bastigindan yada basman gerektiginden bahsedilmez , sen agirlikci degil vicutcusun , yani vicut gelistirmek agir basmakla degil daha cok tekrarla olan birsey , Kickbox'a basladim demissin ama ben birakmamani tavsiye ederm vicut gelistirmeyi cunku yasin cok kucuk ve devam ettirirsen ileride cok guzel bi vicudun olur ve karsiligini inan bana alirsin. Iyi durumdasin .

KEEP IT UP.

 

[deepblue01]

Vicudun cok guzel durumda , daha cok kilo almaya ihtiyaci var , gogusleri cikartamadim demissin ama goguslerinde gayet iyi durumda , evet cok super durmuyorlar ama 8 ayda ve ilk basladiginda 0'dan basladigini dusunursek iyi bi gelisim , Bench press'te su kadar basiyorum ama hala cikmiyo demissin ama bu sitede de ve baska sitelerdede bodybuilding ile ilgili seylerde hicbirzaman ne kadar bastigindan yada basman gerektiginden bahsedilmez , sen agirlikci degil vicutcusun , yani vicut gelistirmek agir basmakla degil daha cok tekrarla olan birsey , Kickbox'a basladim demissin ama ben birakmamani tavsiye ederm vicut gelistirmeyi cunku yasin cok kucuk ve devam ettirirsen ileride cok guzel bi vicudun olur ve karsiligini inan bana alirsin. Iyi durumdasin .

ne gibi bi karşılık alınabilrki saglıkdan başka açarmısınız bize bu konuyu siz baya tecrübelisiniz bu kondua galiba yardımcı olursanız sevinirim