Oğuz Yücel
Üye
Herkese merhaba 15 yaşındayım yaklaşık 8-9 aydır fitness yapıyorum değişimim nasıl değerlendirebilirmisiniz ?
8 Aylık Vücut değişimi
- Konuyu başlatan Oğuz Yücel
- Başlangıç Tarihi
Ekrembora35
Üye
10 numara
vanquishing
Üye
Tebrikler. Beslenmeni paylaşır mısın?
Oğuz Yücel
Üye
Sabah 3 yumurta biraz lor peyniri 4-5 dilim kepekli ekmek öğlen haşlanmış tavuk pilav spora gitmeden önce makarna yada patates spordan geldikten sonra ne varsa
Oğuz Yücel
Üye
Birde sabah 1 bardak süt
Oğuz Yücel
Üye
Haftada 1 ödül besin yapıyorum
warrior_000
Üye
Başlarken full body mi başladın yoksa splitmi ve şuanda hangisini yapıyorsun ?
Oğuz Yücel
Üye
İlk 2 ay full body sonra 3 bölge sonra 2 bölge