RaJeV
Üye
Sabah:
Yeşil Çay
50-75g pastırma 2 yumurta 100g peynir 10-15 zeytin
Öğlen
200g hindi döner
Yeşil çay
İkindi form çay
Power system 3000mg L-carnitine aldım. Bugün kullanmaya başlayacağım. 20-30 günlük tekrar ağır diyete başladım.
L-carnitine'i nasıl kullansam kararsız kaldım yarısını mı içsem yoksa tamamını mı
Yeşil Çay
50-75g pastırma 2 yumurta 100g peynir 10-15 zeytin
Öğlen
200g hindi döner
Yeşil çay
İkindi form çay
Power system 3000mg L-carnitine aldım. Bugün kullanmaya başlayacağım. 20-30 günlük tekrar ağır diyete başladım.
L-carnitine'i nasıl kullansam kararsız kaldım yarısını mı içsem yoksa tamamını mı
