Karnitin, yağ yakımında etkili olmadığı kanıtlanmış bir takviye(bknz:JISSN supplements review).
CLA için ise çalışma sonuçları tutarsız. Etkili olabileceği söylenen bir suplement ancak dozun iyi ayarlanması ve izomerin doğru seçilmesi gerektiği belirtiliyor.
Aralarından biri seçilecekse CLA seçilmeli.