Ağırlık antrenmanlarına ara vermek

[Furkan Çakır]

Öncelikle merhabalar , 6 aydır ağırlık antrenmanları yapıyorum bir spor salonunda ve zorunlu olarak memlekete gitmem gerek 3 haftalığına.Neler yapmam gerektiği hakkında bilgi verebilirseniz sevinirim verdiğim emeklerin boşa gitmesibi istemem asla.Vücut ağırlığıyla antrenman yapsam bir kaybım olurmu acaba ?




Forumda bu konuya dair başlıklar aradım ve net bir cevap bulamadım.Gözümden kaçırdıysam da affola

 

[Quare]

hocam proteini azaltmayın almanız gereken proteini fazlasıyla alın gene ve evde yapabileceğiniz egzersizleri yaparak kas kaybını önlersiniz

 

[shaq]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.

Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi