Abdülhamid
Üye
Merhabalar spora başlayalı 2 hafta oldu. Normalde yağ yakmak için gitmiştim. Paso koşacağımı düşünüyordum. Hocam 4. günün sonunda başka bir program verdi. Ağırlık çalışmaları vardı sonda yarım saat soğuma için koşu. İlk gün ağırlıkları kaldırdım ama yani 2 ye takarak kaldırıyordum. En düşük ağırlığı kaldırmama rağmen ertesi gün her yerim ağrıyordu. Spora gitmedim. Hem ağırlık kaldıramamam hem de o kadar az ağırlıkla her yerimin ağrıması haliyle moralimi bozdu. 108 kiloyum. Ne yapmam gerekir?
