Öncelikle arkadaşlarım ve abilerime yaşım 17 boy 179 kilo 70
3 ay body e gittim sonra ara verdım sımdı yıne basladım bu sefer bırakmak yok
size bi sorum olacakdı ben bıraz zayıfım hacım almam gerekıyor
benim haftada kac gun spora gıtmem lazım hedefım bı sımeon panda gıbı olmak zor tabi ama benım ıcın hergun spora gıtmek calısmak beslenmek sıkıntı degıl
hepsını bıkmadan yaparım sadece bu spora hakkında aklımda cok soru ısareti var
şimdiden teşekkürler
3 ay body e gittim sonra ara verdım sımdı yıne basladım bu sefer bırakmak yok
size bi sorum olacakdı ben bıraz zayıfım hacım almam gerekıyor
benim haftada kac gun spora gıtmem lazım hedefım bı sımeon panda gıbı olmak zor tabi ama benım ıcın hergun spora gıtmek calısmak beslenmek sıkıntı degıl
hepsını bıkmadan yaparım sadece bu spora hakkında aklımda cok soru ısareti var
şimdiden teşekkürler
onun gibi olmak istiyorsan en az 5 yıl boyunca steroidli çalışman lazım.