NotSportive
Üye
Herkese iyi akşamlar , benim bazı sorunlarım var . Çok büyük sorunlar olmamakla birlikte beni baya rahatsız etmekte . Öncelikle kendimi tanıtayım.
Yaş : 14,5
Kilo : 61
Boy : 1.76
Cinsiyet : Erkek
-----------
Fiziksel özelliklerim bunlar . ( Konuyla ilgisi yok ama bu sene liseye başlayacağım . )
Öncelikle sorularım ( sorunlarım )
1-) Ben herhangi bir spor yapmıyorum . Hani erkeklerde doğuştan futbol yeteneği olur ya ben eksik doğmuşum
ne futbola ne basketbola yeteneğim var . Kendimi nasıl geliştirebilirim ?
2-) Ayağımda yarı düztabanlık var . Düzgün koşamıyorum ve bazen ayağımı öyle yamuk basıyorum ki beni sakat sananlar oluyor . Nasıl hızlı koşup düz basabilirim?
3-) Spor salonuna gitme imkanım yok. Vücudumu biraz şekillendirmek istiyorum . Karın ve göğüs kası istiyorum . Bilgisi olanlardan bir kişi evde yapılabilecek spor programı hazırlarsa çok mutlu olurum .
4-) Ben aşırı bilgisayar oynuyorum ve biraz kamburum çıkmaya başladı . Bunu da düzeltmenin yolu var mı ?
Cevaplayanlara sonsuz teşekkür ederim.
Yaş : 14,5
Kilo : 61
Boy : 1.76
Cinsiyet : Erkek
-----------
Fiziksel özelliklerim bunlar . ( Konuyla ilgisi yok ama bu sene liseye başlayacağım . )
Öncelikle sorularım ( sorunlarım )
1-) Ben herhangi bir spor yapmıyorum . Hani erkeklerde doğuştan futbol yeteneği olur ya ben eksik doğmuşum
ne futbola ne basketbola yeteneğim var . Kendimi nasıl geliştirebilirim ?2-) Ayağımda yarı düztabanlık var . Düzgün koşamıyorum ve bazen ayağımı öyle yamuk basıyorum ki beni sakat sananlar oluyor . Nasıl hızlı koşup düz basabilirim?
3-) Spor salonuna gitme imkanım yok. Vücudumu biraz şekillendirmek istiyorum . Karın ve göğüs kası istiyorum . Bilgisi olanlardan bir kişi evde yapılabilecek spor programı hazırlarsa çok mutlu olurum .
4-) Ben aşırı bilgisayar oynuyorum ve biraz kamburum çıkmaya başladı . Bunu da düzeltmenin yolu var mı ?
Cevaplayanlara sonsuz teşekkür ederim.
