serdar2
Üye
evet arkadaslar uzun suredir kafama takiliyor. Bulundugum ortam dolayisi ile doktora vakit bulamiyorum.sabah 6 ile oglen 4 e kadar calisiyorum.Kesin karar veremiyeceginizi biliyorum ama genede yorumlarinizi soyler misiniz acaba?
Ayrica kilom 99 boyum 183.116 idim 2.5 ayda 99 a dustum.ilk 1.5 ay sadece templu kosu/yuruyus yaptim.son 3 haftadir da felan fitness te agirlik+ kardiyo yapiyorum.haftada4/5 gun. neyse sorun burda degil belki fazla kiloadan oyle duruyor ama insanin psikolojisini bozuyor. amacim 80 kilo olana kadar fitness+kardiyoya devam etmek sonrada v.g ye agirlik vermek.
Ayrica Gogus uclarina ne kadar bastirirsam bastirayim ,kesinlikle herhangi bi aci hissetmiyorum.
RESIM1
RESIM2
Ayrica kilom 99 boyum 183.116 idim 2.5 ayda 99 a dustum.ilk 1.5 ay sadece templu kosu/yuruyus yaptim.son 3 haftadir da felan fitness te agirlik+ kardiyo yapiyorum.haftada4/5 gun. neyse sorun burda degil belki fazla kiloadan oyle duruyor ama insanin psikolojisini bozuyor. amacim 80 kilo olana kadar fitness+kardiyoya devam etmek sonrada v.g ye agirlik vermek.
Ayrica Gogus uclarina ne kadar bastirirsam bastirayim ,kesinlikle herhangi bi aci hissetmiyorum.
RESIM1
RESIM2