Akşam acıkınca süt mü lor peynirimi

[lantis44]

Arkadaşlar akşam 10 gibi çok acıkıyorum ve diyetteyim acaba akşam 10 gibi acıkınca 200ml light sütmü içsem yoksa 50gr felan kaan lor peynirimi yesem.

 

[demir00]

50 gr Lor, 200 ml sute gore cok daha fazla protein ihtiva ediyor, ayrica bu porteinin kana karısması daha yavas oldugu icin vucudu daha uzun sure besliyor. O nedenle cevap: Lor...

 

[lantis44]

50 gr Lor, 200 ml sute gore cok daha fazla protein ihtiva ediyor, ayrica bu porteinin kana karısması daha yavas oldugu icin vucudu daha uzun sure besliyor. O nedenle cevap: Lor...

Diyetime sakıncası olmaz değil mi ? Ben normalde hep light süt tüketirdim bundan sonra ara öğünde light süt tüketirim artık.

 

[dishiwelet]

diyetine hic bir sakıncası olmaz az yaglı tercih ettigin sürece benim lor peynirim yaglı bende gece yiyorum hic bir sorun yasamadım

 

[lantis44]

diyetine hic bir sakıncası olmaz az yaglı tercih ettigin sürece benim lor peynirim yaglı bende gece yiyorum hic bir sorun yasamadım

kaan böreklik lor peyniri tüketiyorum. 100grda 1gr tuz ve 1gr yağ içeriyor.

 

[dishiwelet]

kaan böreklik lor peyniri tüketiyorum. 100grda 1gr tuz ve 1gr yağ içeriyor.

cok güzel bir tercih yatmadan önce 100 gr yemen yeterlidir

 

[darbe]

lor tabi ki

 

[Nihrir]

yatmadan onceyse sut tuketmende fayda var icindeki kazein proteinleri gece boyunca takviye saglar.
Lor peyniri whey proteini icerir kana cabuk karısır .

 

[dungean]

yatmadan onceyse sut tuketmende fayda var icindeki kazein proteinleri gece boyunca takviye saglar.
Lor peyniri whey proteini icerir kana cabuk karısır .

Yanlışın var @Nihrir. Lor peyniri whey proteini değil casein proteini içerir.

 

[hogan]

Yanlışın var @Nihrir. Lor peyniri whey proteini değil casein proteini içerir.

gece ya lor yiyin der yada kazein
whey içerse antreman öncesi yenirdi

 

[SAVAŞ74]

Arkadaşlar akşam 10 gibi çok acıkıyorum ve diyetteyim acaba akşam 10 gibi acıkınca 200ml light sütmü içsem yoksa 50gr felan kaan lor peynirimi yesem.

200ml light süt: 6 gr protein, 1.4gr yağ
50gr böreklik lor peyniri: 9gr protein, 1 gr yağ

sence hangisi?