Mrb arkadaşlar kolum alçıdan çıktı ve zorlayarak kasları tekrar uzatmaya çalışıyorum kolum tam açılmıyor dirsek kısmından. daha önce başına gelen var mı bunu yaparken takır tukur sesler gelmesi normal midir yoksa benim kemiklerimdeki başları dışarda olan tellerden mi oluyo acaba daha once yaşayan arkadaşlar bilgi verirse sevinirim teşekkürler
Alçı sonrası kas kısalması
- Konuyu başlatan mahmut18
- Başlangıç Tarihi