Ben bir süre bileğimdeki sakatlık yüzünden kol çalışamadım ve geriledim.
Ama asıl problem kütle değil damar eşitsizliği. Önkol bölgesinde problem yaşamadım fakat bicepsi ortadan bölen damarlarımdan sol tarafımdaki silikleşti.
Sağ biceps gayet damarlı ama sol bicepsin damarı belirgin halde değil. Triceps-Biceps süpersetlerinde crazy pump uyguluyorum fakat istediğim sonucu alamadım.
Bu workout hakkında ne düşünüyorsunuz?Derdime çare olabilir mi? Bir zararı olabiliceğinden şüpheliyim..
