Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Arkadaşlar başka forum açmanın anlamı yok zaten burada soru sorulmuş [ sesli düşünüyorum ] protein + amino + creatin kullanımında sıralama ve doz konusunda hocalarımızdan net bir bilgi rica edebilirmiyiz mümkünse
creatin hiç kullanmadım ancak amino asitlerin idman oncesi ve sonrası için çok faydalı olduğu görüşündeyim. protein tozunuda aminolarda 15-20 şer dk sonra almak daha iyi olacaktır diye düşünüyorum.
] protein + amino + creatin kullanımında sıralama ve doz konusunda hocalarımızdan net bir bilgi rica edebilirmiyiz mümkünse