Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Hadi kana çabuk karışıyor diye antreaman sonrası protein tozuyla birlikte alıyorum. ama proteinli yemeğimi yiyip 1-1.5 saat mideyi dinlendirip,proteinlerin emilmesini sağlayıp,bir de üstüne amino almanın mantığı nedir Bana gereksiz geldi
amaç idman süresi boyunca mümkün olan en az kas kaybı ve en yüksek tahribatla idmanı sonlandırmaktır bu nedenle katabolik bölgeden uzak durulması için alınabilir fakat sen besininle aldığını düşünüyorsan ve gerekli zamanı ayırıryorsan hazım için hiç amino almana gerek yok aynen devam et yok yeterli proteini alamıyorum zamanım kısıtlı diyorsan o zaman amino asitler en iyi dostun olur
Bana gereksiz geldi 