animal cut ve nitro.....deneyimlerim

pazartesi ve sali gunu bilgisayarimin problemimden dolayi yazamadim....degisen cok onemli bi sey yok...sadece ilk gun kardioda biraz zorlandim...hastaliktan sonra bence bayagi normal..temiz yemege devam... ... daha iyi bir ikinci donem dusunmustum ama iyi bir baslangic olmadi .. bundan sonra ki 15 gunde daha duzenli olmaya calisacagim.... nitro ve whey le desteklemeye tabiki devam ediyorum,dumbelllls
 
dunku calismanin ardindan cekilmis fotorafim.... dun daha iyi bir kardio yaptim.. vucudum kendine geldi.. son 14 un...bakalim neler olacak....yaklasik yarim kilo daha kaybettim...:)
 

Eklentiler

  • hkb1 009.jpg
    hkb1 009.jpg
    55 KB · Görüntüleme: 486
bir kac gun yazmiyacagim,cunku onemli bir degisiklik yok...her sey normal seyrinde devam ediyor... onemli olan da bu bence......:D
 
weightlifter son 6 gun...30 dakika kardio , sirt ve omuz... yaklasik 55 dakikalik bir calismadan sonra evde idim.....hersey yolunda devam ediyor.. yanliz bugun biraz az su ictim ve kahve sayim arti dolayisla... havalarin soguk olmasindan onemli bir faktor.......biraz daha 6 pack gozukmeye basladi ama yeterli degil......
 
son 5 gun.. 30 dakikalik kardio ve gogus... bugunku calismam.... 4 degisik hareket ve agirlik artirarak ,tekrari azaltarak....:D
 
son 3 gun... klasik bir gun daha... 30 dakika kardio. abs ve back... 1 saat te yakin bir calisma oldu.. pazartesinden itibaren hic suplement kullanmadan bir hafta gecirmeyi dusunuyorum..elite whey ve USPlabs Jack3d konbinesine basliyacagim....bu 2 urununde ratingi cok yuksek burada..fiyat olarakta daha ucuz...elite wheyi tercih sebebimden biride de icin glutamine olmasi.. creatin ve glutamine bir arada kullanip hacim yapmak istiyorum. 10 ay once whey ve bsn no exp bir arada kullanmistim.. benim icin basarili idi.. usplaps yeni bir urun ve daha basarili olarak one cikiyor ...hayirlisi..yaza tamamen istegime kavusmus olacagim sanirim...

bench_O
 
son 2 gun.. sabah ac karnina tartildim ve 72 kilonun biraz ustunde idim.... istedigim aralik 71 72 idi... ama bu da buyuk basari benim icin....77. 5 kg araliginda idim.. cok fazla kilolu degildim ama abslerimin cikmasi icin caba sarfediyorum...5 kg 42 gunluk diyet te basarili bence....daha kilolu insanlarda dahada basarili olacagina inaniyorum.....bu arada ne kadar olursa olsun kas kaybimda oldu....dunde belirttigim gibi yeniden calismaya basliyacagim.. biraz hacimden daha guzel ne olabilir........herkese basarilar...
 
finally..... sonuncu gununumdu.. rahat bir calismanin ardindan 42 gun + 7 gunluk periyodu tamamladim.. hastaligimdan dolayi biraz aksaklik oldu ama genelde bana gore basarili idi... 1 haftalik dinlenmeden sonra tekrar gyme devam edicegim...yaza kadar hedefim hacim saglamak... bugun yeni urunlerim geldi.. simdiden sabirsizlaniyorum....herkese kolay gelsin simdiden...dumbelllls
 
bir kac resimle bu 42 gunluk suplement gunlugumu kapatiyorum...


1 ve 2 resim...ilk basladigim yil 2008 nisan ayi...
3 .resim...2009 eylul sonu BSN NO-Xplode, 2.25 Lbs., Lemon ve Optimum 100% Classic Whey, 5 Lbs., Vanilla Ice Cream kullandiktan sonra BSN NO-Xplode, 2.25 Lbs., Lemon "un yerine bu yeni urunu ilave edip,whey e devam etmistim..
(Muscle Pharm Assault, 2.6 Lbs., Blue Arctic) bana gore bsn den daha basarili bir urun..sadece antreman gunleri aldiginiz icin ekonomikte...
4,5,6,7 ve 8 Animal cuts ve animal nitro
dan sonraki halim....

herkese hedeflerinde basarilar dilerim........ataberkim...
 

Eklentiler

  • before1.jpg
    before1.jpg
    138,1 KB · Görüntüleme: 524
  • before2.jpg
    before2.jpg
    46 KB · Görüntüleme: 509
  • before3.JPG
    before3.JPG
    29,2 KB · Görüntüleme: 525
  • afterhkb3.jpeg
    afterhkb3.jpeg
    12,9 KB · Görüntüleme: 556
  • afterhkb4.jpeg
    afterhkb4.jpeg
    11,7 KB · Görüntüleme: 544
  • after1.JPG
    after1.JPG
    55,3 KB · Görüntüleme: 529
  • after3 (1).JPG
    after3 (1).JPG
    76,8 KB · Görüntüleme: 519
  • after3 (2).JPG
    after3 (2).JPG
    70,4 KB · Görüntüleme: 561
1 hafta bekleyecektim ama bugun itibari ile yeni periyotuma basladim... yeni baslik altinda sizlerle paylasacagim.....
 
nitro yu kullanali cok uzun zaman oldu. tekrar baktim ve ara vermene gerek yok. zaten 15 gunluk paket. gunde 2 paket aliyorsun. 15 gun kesinlikle yeterli bir zaman degil bana gore.
 
  • Like
Reactions: rei
sadece agırlık antrenmanı olan günlerdemi alıyorsun nitroyu mesela ben haftada 3 gün agırlık 4 gün kardio çalısırım ama kardiolarımda agırdır 40 dk HIIT kosu falan yapıorum o günlerdede almayı planlıyorum kas kaybı olmasın diye
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı