Anterenman görüntüsü

[bestmodel]

Profosyonel değil belki çalışan kişi ama olsun yinede ben bu video görüntülerini sizinle paylaşmak istedim.
Kol,göhüs,omuz vs... nasıl çalışılıyor.Görelim
Link burda izleyebilirsiniz.
http://www.bodybuilder.ro/gallery/workout/2003/videos.htm

 

[bestmodel]

yawsss bu yazım yanlışı hep msn yüzünden oluyor.(göğüs) ahahhahahah

 

[bestmodel]

Heee bide admin kardeş(despo)kusura bakma ama sanırım ben bunu msj yanlış yere yazdım.Neyse baba sen doğru yere atarsın.

 

[acaliss]

yanlis anlamamissam, eleman bench press'te bar'i itttigi sirada nefesini tutuyor!! ayni hatayi dumbell fly'da da yapiyor.. diger videolari izlemedim henuz..