antreman ile ilgili bir soru

[metall123]

en iyi antreman hangi saatlerde yapılmalı diğer saaatlerde yapılırsa fakerdermi

 

[sofa]

Sabah saatleri testeronun en üst seviyede olduğu zamanlardır.Sabah yapmanı tavsiye ederim.

 

[metall123]

aç karnına yapabilirmiyim peki sakıncası varmı

 

[Emrahbozoglu]

Aç karnına yaparsan hem verim alamazsın hemde vucut enerji ihtiyacını karşılamak adına eğer yağsızsan kasa hucum edebilir. Hem neden aç karnına yapasın ki. Ye yemeğini 2 saat sonra sporunu yap. Aç karnına yapma.

 

[metall123]

tmm peki sabah ne kdar istersen iste yenmiyor o yüzden saat 1 2 gibi bi bölge çalışsam olurmu bide adl grubları arasında kaç dakika beklenmeli

 

[BeachBoy]

VG otoriteleri vucut için en iyi saatlerin 17:00-19:00 saatleri arası olduğunu sölüyor. Body yapacaksan eğer bu saatler arasında olmasını öneririm.