Antreman oncesı kasları ezmek ?

[GENCeskısehır]

duyumlarıma gore antremandan once mıydı yoksa bırgun oncemıydı tam hatırlamıyorum ama bır bar yontemıyle o gun calısacagın kası ezdırıyosun bu konu hakkında bılgısı olan bunun amacını ne ıcın yapıldıgını acıklayabılırmı ?

 

[BlueStahli]

İlk defa senden duydum

 

[Eresbos]

hani yere uzanirsin kucuk yegenin sirtina cikar ve ayaklariyla sirtini ezer masaj babında,oyle bir sey mi?

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi