antreman programı hk yardım pls..

[DEVİL06angel]

arkadaşlar aşağıdaki program hk değerli yorumlarınızı bekliyorum; şimdiden ilgilenen arkadaşlara tşkler..

1 gün : göğüs + biceps
2 gün : cardio
3 gün : kanat-sırt
4 gün : cardio
5 gün : omuz + triceps
6 gün : bacak
7 gün : OFF

 

[redpack]

hangi programın neyine yorum yapılması gerekior

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;

- Forum Kurallarına Uymayan İçerik
türkçe kullanımına dikkat edelim


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi