Antremanda Mide Çalışmalımıyım?

[Sc@tH]

Herkeze Selamlar.Evde dambıl'larla çalışıyorum.3 haftadır.
Göğüs,Kol,Kanat ve sırtta gelişmeler oldu.Özellikle Kol ve Göğüste.
Salona gideceğim yakın zamanda.
Problemim ise şu:
Mide,Bel zayıf olduğum için oldukca ince..!
Ben mideme yanlara doğru genişlemesini istiyorum.
Bu yüzden bende bir süredir çalıştığım mide antremanını iptal ettim.
Mide çalışırsam zaten zayıf olan mide ve bel kısmını hepten inceltirim diye düşündüm.Peki bu yaptığım doğrumu?
belden itibaren göğüse doğru kalınlaşma istiyorum.Göbek kısmını biraz hacimletmek yani. Bunun İÇİN!
Mideye Devammı Edeyim, Yoksa bırakayımmı?

Edit : Boy 1,92 Kilo 75 civarı

Cevaplarınız için Teşekkürler şimdiden.

 

[berkay3212]

bol ye gobek kısmın buyur

 

[zhu.zhq]

sen mide antrenmanlarina devam et inceltmez kalinlastiri. midenin yan taraflarina calirtir ozellikle

 

[SOLID]

mide çalış incelmez,kilo aldıkça şekillenir genişler.

 

[Sc@tH]

hım pekala.Bu yana doğru çalış dediğin. Örn. Mekik antremanı yaparken,yerden doğrulurken sağa-sola doğrumu kalkayım yani ? cvplar için tşkler.

 

[yalnızkovboy_89]

obliklerini çalıştıracak türde mekik hareketleri yapman yeterli olur, mekik çekerek miden incelmez aksine mide kasların güçlenir ve şekillenir kesinlikle haftada 3 kere mide çalışmanı öneririm...

 

[Sc@tH]

Teşekkürler.Madem Öyle mideyi arttıralım biz.