Antrenman Sonrası Protein

[AyiBog4nn]

Arkadaşlar Antrenman sonrası Protein tozunu su ile mi yoksa süt ve muz ile mi almayı önerirsiniz.?
su ile hazmı hızlı, süt ilede çok geç oluyor.

 

[Ivories]

Dostum senin içtiğin protein tozu zaten 30-60 dkye kanına %95-99 oranında karışıp kaslarına götürüyo ve 1 ölçekde ortalama 30-40 gr protein oluyo bu değerler yediğimiz besinlere göre kat kat iyi daha fazla kurcalamana gerek yok . Yok sütle mütle ne ugrasıcaksın bosuna geçiktirceksin hadi tadı tozun aroması olmasa tadı kötü olsa tamam derimde yani gerek yok . Koy suya dik kafaya iç dostum en iyisi budur Süt + muz ' u ise gün ortasında ara öğün olarak kullan istersen ağzın tatlanır ve sağlıklı bir karışımdır

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : Yeni başlayanlarda Supplement (protein,aminoasit vs) kullanımı | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Sorunuzu yukarıdaki linkte sorabilirsiniz.


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi