ysnkrksbody
Üye
Merhaba,
6 aydır full body çalışıyorum. Haftada 3 gün antranman yapıyorum. Son 10 gündür 45 dk süren spordan hemen sonra 30 dk basketbol oynamaktayım. Beslenme ve antranman rutinlerim değişmediği halde kendimde son 10 gündür o spor sonrası tatmini sertliği hissedemiyorum.
Sebebi Basketbol oynamam mıdır ?
6 aydır full body çalışıyorum. Haftada 3 gün antranman yapıyorum. Son 10 gündür 45 dk süren spordan hemen sonra 30 dk basketbol oynamaktayım. Beslenme ve antranman rutinlerim değişmediği halde kendimde son 10 gündür o spor sonrası tatmini sertliği hissedemiyorum.
Sebebi Basketbol oynamam mıdır ?