antrenman ve boy

[casanowa123]

16 yaşındayım 1,72 boyum var.kol çalışıyorum uzun süredir.şimdi hafif omuz ve göğüste yapmak istiyorum.omuz,göğüs çalışmak boy uzamasını etkilermi?

 

[FleXoR]

Uzun suredir kol çalışıyordun boyu etkilemedi göğüs ve omuza geçince neden sorgulama gereği duydun oysaki ağır bir barbell curl boy uzamasını etkiler

bence forumla biraz aşina ol