Hidayet Erciyas
Üye
Arkadaşlar vücut ölçülerinizi yazmanızı istesem yazar mısınız?
boy
kilo
yağ oranı
omuz
göğüs
bel (en kalın ve en ince yerden)
bacak
kalf
kol
kalça
bu ölçüleri isteme amacım şu; ben yarışmalara katılmayacağım ama kendime bir hedef koyarak çalışmak istiyorum ve sizin verdiğiniz değerlere göre bir hedef koyacağım.
amacım çok büyük olmak değil ama küçük kütleyle de kendimi çok kaslı sanmak istemiyorum
boy
kilo
yağ oranı
omuz
göğüs
bel (en kalın ve en ince yerden)
bacak
kalf
kol
kalça
bu ölçüleri isteme amacım şu; ben yarışmalara katılmayacağım ama kendime bir hedef koyarak çalışmak istiyorum ve sizin verdiğiniz değerlere göre bir hedef koyacağım.
amacım çok büyük olmak değil ama küçük kütleyle de kendimi çok kaslı sanmak istemiyorum