50 tane yarım mekik çekerim her antrmanda. tek karın çalışması bu.
-
Değerli Üyemiz
Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!
Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle
sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve
yorumlamasını sağlayacaktır.
Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!
Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
ARNOLDschwarzeneggeR - Yaş: 17 Kilo: 70 Yağ: 11%
- Konuyu başlatan ARNOLDschwarzeneggeR
- Başlangıç Tarihi
B
bulanık99
Guest
boy kaç acaba?
1.75 boyum.
aneximandros
Özel Üye
Kizlarin karin bolgesinde yag orani erkeklere nazaran daha dusuktur. Bu yuzden 6 yasindaki bir kizda karin kaslarinin 6 yasindaki ayni yag oranina sahip bir erkek cocuguna oranla belirgin olmasi normaldir, burada tuhaf bir sey yok.
ARNOLD, bacak da calisiyor musun? Calisiyorsan diger uyelerimize ornek olmasi acisindan eklersen sevinirim.
ARNOLD, bacak da calisiyor musun? Calisiyorsan diger uyelerimize ornek olmasi acisindan eklersen sevinirim.
emx91
Üye
çalışırken biraz hızını artırsan senın için daah ii olur bunu kasların için söyluyorum kasların fazla sert gorunmuyor.
yanlıs anlama kasların var çıkmış fakat nasıl desem goruntu acısından ürkütücü olması lazım . musabakalara katılmayı düşünüyormuşsun onun için diorum yoksa fit bir vücut için vücudun super.
yanlıs anlama kasların var çıkmış fakat nasıl desem goruntu acısından ürkütücü olması lazım . musabakalara katılmayı düşünüyormuşsun onun için diorum yoksa fit bir vücut için vücudun super.
herkezin genetiği farklıdır. ben + 120 kg başladım bu spora. ve genetiğimin mükemmel oldugunuda biliyorum. demek senin daha mükemmelmiş. istersen sende paylaş resimlerini. 2 sene sonra 3 aylık çok katı bir diyete girmeyi düşünüyorum.
cglrbkts
Üye
ahh ahhh o yaşta başladın herşey çok güzel bide arada bi salona gitseydin gerçekten şu an vücuduna bakan hastadan fazlasını olurdu ... bu olay nadirdir gerçekten bizim mahallede bir çocuk vardı 107 kg dı 13 yaşında ve güreşe başldı sonra 15 de body ile devam etti ve o çocuk 17 yaşında 116 kg kütleli ve gıdım yag yok nedecek kadar az ve o steroid kullanan vücutcular gibi şişkin vücudu vardı ama tabi onun hayalleri başkaydı tutmadı ama sende salona gitseydin süzenli bir şekilde çok iyisi olurdu ama böylede iyi yani bu halde kötü deil hatta süper yaşıtlarındaa 20 cm kol yoken sende 39,5 
fazla iddalı bir yaklaşım. genetiği mükemmel olan birisinin olduğuna inanmıyorum. her profesyonel'in mutlaka bir eksiği vardır, mükemmellik o kadar kolay ve yüzeysel değil. tamam kendine güvenmek önemli, bir narsist ve egoist olacaksın bu sporda ama bu kadar da değil.
Morphling
Üye
Bu gizemi bende bir türlü çözemedim.Adamın kolları 1.5 yıldır aynı.Ne olduysa ilk 5 ayda olmuş
ugur_altunbas
Üye
hiç spor salonuna gitmeden 115 kilodan 70 kiloya düşmeyi ve böyle sağlam bir vücut yapmayı başarmışsın.helal olsun eger gerçekten ev yapımı bir vucutsa.özellikle kilo kaybını takdir ettim doğrusu...cok azimlisin herhalde.
basarılar
basarılar
Bu gizemi bende bir türlü çözemedim.Adamın kolları 1.5 yıldır aynı.Ne olduysa ilk 5 ayda olmuş
Gerçekten öyle
tabiki 85 kilo olup % 4 yag lı olmak isterim.
Only Rocky
Üye
gercekten basarılı bir vucut gerek yasın olsun gerek evde kendi imkanlarınla güzel iş cıkarmıssın inşallah başarıların daim olur.
haklısın ama yaşadıgım yere en yakın salon araba ile 50 dakka sürüyor. çok üzücü.
birkaç saat önce çekilen bir resim 
