Aynada orantısız bir vücut görüyorum!

[Debreleza]

kol:33
göğüs:93
bel:88
omuz:112

Ölçülerim bunlar,19 yaşındayım,boy 184cm,kilo 74 kg,5 kglık dumbblelarla öylesine çalışmanın dışında daha önce hiç vücut çalışmadım. Aynaya baktığımda çok orantısız bir vücut görüyorum,omuzlarım dar geliyo ama asıl sorun yaratan kalça genişliğim, 98 cm falan ölçüyorum,göğsümden geniş olmasımı bu orantısızlığı yaratıyo bilmiyorum,napabilirim bu konuda,kalça çalışsam oda yarar sağlamaz heralde zaten hiç yağ yok yanlarda,kemikler kısalmıcak sonuçta,göğüs ve omuzları geliştirsem kapatabilirmiyim bu oransızlığı... Bide sizde kalça ölçünüzü yazarsanız karşılaştırma yapmış olurum,forumda kimse yazmamış...

 

[Veyron]

kol:33
göğüs:93
bel:88
omuz:112

Ölçülerim bunlar,19 yaşındayım,boy 184cm,kilo 74 kg,5 kglık dumbblelarla öylesine çalışmanın dışında daha önce hiç vücut çalışmadım. Aynaya baktığımda çok orantısız bir vücut görüyorum,omuzlarım dar geliyo ama asıl sorun yaratan kalça genişliğim, 98 cm falan ölçüyorum,göğsümden geniş olmasımı bu orantısızlığı yaratıyo bilmiyorum,napabilirim bu konuda,kalça çalışsam oda yarar sağlamaz heralde zaten hiç yağ yok yanlarda,kemikler kısalmıcak sonuçta,göğüs ve omuzları geliştirsem kapatabilirmiyim bu oransızlığı... Bide sizde kalça ölçünüzü yazarsanız karşılaştırma yapmış olurum,forumda kimse yazmamış...

Kendi vücut resimlerim bölümü burası ben bir resim göremiyorum. en azından yüzünün görükmediği birkaç foto koyabilirsin.

 

[Debreleza]

kol:33
göğüs:93
bel:88
omuz:112

Ölçülerim bunlar,19 yaşındayım,boy 184cm,kilo 74 kg,5 kglık dumbblelarla öylesine çalışmanın dışında daha önce hiç vücut çalışmadım. Aynaya baktığımda çok orantısız bir vücut görüyorum,omuzlarım dar geliyo ama asıl sorun yaratan kalça genişliğim, 98 cm falan ölçüyorum,göğsümden geniş olmasımı bu orantısızlığı yaratıyo bilmiyorum,napabilirim bu konuda,kalça çalışsam oda yarar sağlamaz heralde zaten hiç yağ yok yanlarda,kemikler kısalmıcak sonuçta,göğüs ve omuzları geliştirsem kapatabilirmiyim bu oransızlığı... Bide sizde kalça ölçünüzü yazarsanız karşılaştırma yapmış olurum,forumda kimse yazmamış...

Kendi vücut resimlerim bölümü burası ben bir resim göremiyorum. en azından yüzünün görükmediği birkaç foto koyabilirsin.

Kusra bakmayın işte resmim

 

[goldtrapper58]

sen salona gitmiyorsun sanırım yoksa benmı yanlıs anlıyorum sadece 5 lık dumbellerle calısıyosun sanırım dogrumu anlamısım

 

[Debreleza]

sen salona gitmiyorsun sanırım yoksa benmı yanlıs anlıyorum sadece 5 lık dumbellerle calısıyosun sanırım dogrumu anlamısım

Evet dumbellerle bile çok az çalıştım,ciddi hiç bi vücut geliştirme deneyimim yok

 

[goldtrapper58]

şimdi deprelaza öyle bişey dememizi istiyorsunki cevabı sende biliyosun gideceksin bir spor salonuna buldugun bütün proteınlı carbon hıdratlı seylerı yıyım gözlerini yumum calısacaksın herhalde bundan daha basit cozum yok

 

[[Zafer]]

Okulda çok fazla ras geliyorum.Kızlar;televizyonda falan gördükleri mankenlerin,aktörlerin gelişmiş vücutlarını bayıla bayıla anlatırken bana neden body yapıyosun,amacın ne? diye bi soru sorabiliyor.Çoğu insanlar ve özellikle de kızlar sanıyor ki o aktörler,mankenler anasının karnından kaslı çıkıyor ve kro ( :!: ) işi vücut salonlarına da benim gibi krolar ( :!: ) gidiyor :lol: O mankenlerin,aktörlerin hepsi de spor salonlarında k.çlarını yırtıyolar,yırtmasa nasıl olacak bu iş?.Ya da adamın kemikten ibaret bir kolu oluyor ve 40 cm kol istemem diyor,sanki şişme bot istediğin kadar indir,söndür ya göğüs te ufak kaldı 1 hafta çalışıyım da az büyüsün hede hödö... Bu örnekleri niye verdim,bu sporla tam anlamıyla tanışmamış insanların bilmeden yürüttükleri fikirler bunlar.Bu işi çok hafife alıyorlar,kolay zannediyorlar.Sen de spora tam başlamamışsın ve çok şey bekliyorsun.Ama beklemekle olmaz,araştır evine yakın güzel bi salon bul,ondan sonra da amacın neyse kilo almak mı vermek mi artık her neyse forumu araştır,ansiklopedi gibi oku,okumakla kalma uygulamaya da geçir,düzenli antreman yap ve herşeyi zamana bırak,işte bu kadar Hadi kolay gelsin

 

[cherokee]

Okulda çok fazla ras geliyorum.Kızlar;televizyonda falan gördükleri mankenlerin,aktörlerin gelişmiş vücutlarını bayıla bayıla anlatırken bana neden body yapıyosun,amacın ne? diye bi soru sorabiliyor.Çoğu insanlar ve özellikle de kızlar sanıyor ki o aktörler,mankenler anasının karnından kaslı çıkıyor ve kro ( :!: ) işi vücut salonlarına da benim gibi krolar ( :!: ) gidiyor :lol: O mankenlerin,aktörlerin hepsi de spor salonlarında k.çlarını yırtıyolar,yırtmasa nasıl olacak bu iş?.Ya da adamın kemikten ibaret bir kolu oluyor ve 40 cm kol istemem diyor,sanki şişme bot istediğin kadar indir,söndür ya göğüs te ufak kaldı 1 hafta çalışıyım da az büyüsün hede hödö... Bu örnekleri niye verdim,bu sporla tam anlamıyla tanışmamış insanların bilmeden yürüttükleri fikirler bunlar.Bu işi çok hafife alıyorlar,kolay zannediyorlar.Sen de spora tam başlamamışsın ve çok şey bekliyorsun.Ama beklemekle olmaz,araştır evine yakın güzel bi salon bul,ondan sonra da amacın neyse kilo almak mı vermek mi artık her neyse forumu araştır,ansiklopedi gibi oku,okumakla kalma uygulamaya da geçir,düzenli antreman yap ve herşeyi zamana bırak,işte bu kadar Hadi kolay gelsin

çok güzel açıklamışsın :lol: özellikle de bayanların mankenler ve aktörlerin kıçlarını nasıl yırttıklarını örnek vermen harika :lol:

 

[cherokee]

Okulda çok fazla ras geliyorum.Kızlar;televizyonda falan gördükleri mankenlerin,aktörlerin gelişmiş vücutlarını bayıla bayıla anlatırken bana neden body yapıyosun,amacın ne? diye bi soru sorabiliyor.Çoğu insanlar ve özellikle de kızlar sanıyor ki o aktörler,mankenler anasının karnından kaslı çıkıyor ve kro ( :!: ) işi vücut salonlarına da benim gibi krolar ( :!: ) gidiyor :lol: O mankenlerin,aktörlerin hepsi de spor salonlarında k.çlarını yırtıyolar,yırtmasa nasıl olacak bu iş?.Ya da adamın kemikten ibaret bir kolu oluyor ve 40 cm kol istemem diyor,sanki şişme bot istediğin kadar indir,söndür ya göğüs te ufak kaldı 1 hafta çalışıyım da az büyüsün hede hödö... Bu örnekleri niye verdim,bu sporla tam anlamıyla tanışmamış insanların bilmeden yürüttükleri fikirler bunlar.Bu işi çok hafife alıyorlar,kolay zannediyorlar.Sen de spora tam başlamamışsın ve çok şey bekliyorsun.Ama beklemekle olmaz,araştır evine yakın güzel bi salon bul,ondan sonra da amacın neyse kilo almak mı vermek mi artık her neyse forumu araştır,ansiklopedi gibi oku,okumakla kalma uygulamaya da geçir,düzenli antreman yap ve herşeyi zamana bırak,işte bu kadar Hadi kolay gelsin

çok güzel açıklamışsın :lol: özellikle de bayanların mankenler ve aktörlerin kıçlarını nasıl yırttıklarını örnek vermen harika :lol:

yanlış anlaşılmasın bayanların derken, aktör ve mankenleri kaslı görüp bizler salonlarda çalışırken bayanların "biraz abartmıyormusun" demelerini güzel bir açıklamayla bahsetmesi hoşuma gitti. "salonlarda kıçlarını yırtarken" demek istediğim maken ve aktörlerdi. cümle düşüklüğü için kusura bakmayın.

 

[goldtrapper58]

Okulda çok fazla ras geliyorum.Kızlar;televizyonda falan gördükleri mankenlerin,aktörlerin gelişmiş vücutlarını bayıla bayıla anlatırken bana neden body yapıyosun,amacın ne? diye bi soru sorabiliyor.Çoğu insanlar ve özellikle de kızlar sanıyor ki o aktörler,mankenler anasının karnından kaslı çıkıyor ve kro ( :!: ) işi vücut salonlarına da benim gibi krolar ( :!: ) gidiyor :lol: O mankenlerin,aktörlerin hepsi de spor salonlarında k.çlarını yırtıyolar,yırtmasa nasıl olacak bu iş?.Ya da adamın kemikten ibaret bir kolu oluyor ve 40 cm kol istemem diyor,sanki şişme bot istediğin kadar indir,söndür ya göğüs te ufak kaldı 1 hafta çalışıyım da az büyüsün hede hödö... Bu örnekleri niye verdim,bu sporla tam anlamıyla tanışmamış insanların bilmeden yürüttükleri fikirler bunlar.Bu işi çok hafife alıyorlar,kolay zannediyorlar.Sen de spora tam başlamamışsın ve çok şey bekliyorsun.Ama beklemekle olmaz,araştır evine yakın güzel bi salon bul,ondan sonra da amacın neyse kilo almak mı vermek mi artık her neyse forumu araştır,ansiklopedi gibi oku,okumakla kalma uygulamaya da geçir,düzenli antreman yap ve herşeyi zamana bırak,işte bu kadar Hadi kolay gelsin

çok güzel açıklamışsın :lol: özellikle de bayanların mankenler ve aktörlerin kıçlarını nasıl yırttıklarını örnek vermen harika :lol:

yanlış anlaşılmasın bayanların derken, aktör ve mankenleri kaslı görüp bizler salonlarda çalışırken bayanların "biraz abartmıyormusun" demelerini güzel bir açıklamayla bahsetmesi hoşuma gitti. "salonlarda kıçlarını yırtarken" demek istediğim maken ve aktörlerdi. cümle düşüklüğü için kusura bakmayın.

ya kimin kankası dogru söylüyor bayılıyorum tom curiseye ya ıyyy ilker sen niye badi yapıyosun sevmiyorum benya öyle kaslı erkekleri hoppala buyur burdan yak arkadas bu tom curise dedigin adam kaslı degilmi ya bradd pitt odamı degil he pardon zafer dogru dıyor bunlar dogustan kaslı biz sonradan ekleme oluyor

 

[boksör_35]

benimde buna benzer bi problemim var yardımcı olursanız sevinirim sağ kanat kasım sola göre daha iri görünüyor bi türlü dengeyi yakalayamadım solu daha çok çalıştırmama rağmen sağ daha baskın ne yapmam gerekiyorweightlifter

 

[boksör_35]

http://www.resimupload.com/ds924006150_Resim_078.html resmimi koydum bursdan bakabilirsiniz yorumunuzu bekliyorum

 

[307KD]

Bide sizde kalça ölçünüzü yazarsanız karşılaştırma yapmış olurum,forumda kimse yazmamış...

benim göğüs 1O6 bel 75 basen 95 ...

basenlerde mankenlerin 93-104 arası oluyor genelde ona göre anla işte durumunu... yani büyük değil basenin sanırsam.. ancak göğsün çok küçük... mankenlerde göğüs 98 den başlıyor genelde 98-11O arası işte... 93 göğsünü 1OO e dayaman lazım kalça orantısızlığını gidermen için.. ama bel çevren daha önemli aslına bakarsan... onu daraltabildiğin kadar daralt...

 

[solikus]

hherkese slam aynı sorun bendede var omuz:120 göğüs:103 bel:81 boy:1.74 kilo 74 omuzlarım çok geliştiği için diğer kaslarım çok orantısız yardım edermisiniz acaba bide omuz çalışmayı bıraksam düzelir mi vücudum orantı olrak evde çalışıyorum hiç body gitmdedim günde 200 barfix 300 şınav 30 mekik çekiyorum 2 tane 5 kiloluk dumbell var onlarlada kol çalışıyorum yardımcı olursanız çok sevinirim şimdiden teşekkürler