Az tekrar Çok ağırlık Hakkında

[kartal_123]

Merhaba VG ile 2.5 aydır uğraşıyorum. 65 kg yim.Piramit sistem uyguluyordum.4 set 12-10-10-8 tekrar Ama çok bir fayda ve hacim görmedim.Şimdi ise artık 3 set 6-8 tekrar ile ağır calisiyim diyorum sizce nasıl olur ?

 

[sinful]

https://www.bodyforumtr.com/threads/Ön-kol-biceps-hakkında.123865/

Şu başlıkta konu biraz tartışıldı incelemenizi öneririm . Burda çok tekrar az kilo , az tekrar çok kilo ile ilgili görüşlerimi belirttim olumanızı , gorumu araştırmadan konu açmamanızı öneririm

Edit dikkat ettim dün zaten bu konuyu açmışsınız , konu kirliliği yaratıyorsunuz

 

[elite35]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : https://www.bodyforumtr.com/threads/az-tekrar-Çok-ağırlık-mı-yoksa-Çok-tekrar-az-ağırlık-mı.4778/

Arama Kelimeleri :

Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi