başlangıç 8 kilo nasıldır????

[karakusak]

70 kilo biriyimm ve ve bi deneyim dedim 8 kiloyla 25 kere kaldırabiliyorum
ve ve mekikde max 30 kere çekiyorum nedersiniz 8 kilo iyimidir
thums:thums:thums:thums:thums:

 

[doga56]

konu kilit ! bu konu başka yere açılır ..

 

[PowerLife]

Arkadaşım üye fotoğraflarıyla ağırlık ne alaka _?

 

[Swager]

10kg dambıl ala 1 ay sonra denize girerken çok abartılı olmayan bradd pit tipi bir vücudun olur başarılar

 

[AykutAvci]

yanlış yere açtığını geçtim bari yaptığın şeyide tam yazsaydın 8 kilo ile hangi hareketi yapıyorsun eğer yaptığın hareket dumbel curl ise sende başlarsın 2 hafta sonra vücut resimlerini koymaya gelişim nasıl diye

 

[HUMOR]

biz bu forumda araba kaldıranları gördük.Başarısız =|> REJECTED !

 

[undisputed01]

Yeri değil çocuk

 

[doga56]

arkadaş yeni üye olmuş senin yaptığın ne şimdi , burada konuları sen kilitlemiyorsun admin ler konu kilitlenecekse ki kilitlenir . kilitlerler öyle adama artistik yapma .


kardeş senin için şuan 8 kilo ideal dumbell ile çalışabileceğin antrenman programını çıkar veya FleXor ün dumbell programlarına bir bak . başarılar .


arkadaşlar unutmayalım hepimiz bir zamanlar yanlış yere yanlış konular açtık .

canım , ciğerim , kardeşim bu başlık buraya açılmaz bu 1 ben kimseye artislik yapmıyorum buda 2 , bundan sonra biraz araştırma yapın buda 3