Bacak

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Despo
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Despo

Despo

ADMIN
Yönetici
Admin
quads2.jpg


glute2.jpg
 
Barbell Lunges

hamstrings-exercises-barbell-lunges.gif





Dumbbell Lunges

hamstrings-exercises-dumbbell-lunges.gif
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Lying Leg Curl (Hamstring Curl)

hamstrings-exercises-lying-leg-curls.gif
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Barbell Deadlift

hamstrings-exercises-romanian-deadlifts.gif
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Barbell Hack Squat

quadriceps-exercises-barbell-hack-squats.gif




Hack Squat

quadriceps-exercises-hack-squats.gif
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Leg Extension

quadriceps-exercises-leg-extensions.gif




One Leg Extention

quadriceps-exercises-one-leg-extensions.gif
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Thigh Abductor

quadriceps-exercises-thigh-abductors.gif
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Thigh Adductor

adductor-inner-thigh-300x300.jpg
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı